Классический сэндвич с курицей

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    433

    на 1 порцию

Классический сэндвич с курицей

Сэндвичи получатся еще вкуснее, если хлеб для них поджарить в тостере или запечь в духовке. Для более свежего вкуса добавьте в сэндвич помидор или огурец.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Обжарить на среднем огне куриную грудку в листе для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для Нежного Филе куриной грудки с чесноком и травами по 7 мин. с каждой стороны в сковороде без масла, дать слегка остыть.

  • 2

    Со всех кусочков хлеба срезать корку. Промазать хлеб сливочным маслом.

  • 3

    Мякоть авокадо измельчить в пюре, добавить лимонный сок и йогурт.

  • 4

    Полоски бекона разрезать поперек на 2 половинки и обжарить до хруста.

  • 5

    Хлеб промазать пюре из авокадо. Сверху положить по 1 листику латука, кусочку куриного филе и бекона. Накрыть хлебом и слегка прижать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 433.33 ккал.

    17%*

    Калории

  • 37.07 г

    49%*

    Белки

  • 17.45 г

    21%*

    Жиры

  • 31.36 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    6.8%

    169.4 мл

  • Пищевые волокна

    13.5%

    4.036 г

  • Общие сахара

    4.135 г

  • Кальций, Ca

    9.6%

    95.92 мг

  • Железо, Fe

    18%

    2.516 мг

  • Магний, Mg

    16.1%

    64.3 мг

  • Фосфор, P

    47.8%

    382 мг

  • Калий, K

    21.1%

    739.5 мг

  • Натрий, Na

    14.1%

    339.2 мг

  • Цинк, Zn

    10.7%

    1.605 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.4%

    4.456 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    26.6%

    0.372 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    31.6%

    0.505 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    85.9%

    15.46 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    61%

    1.219 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    72%

    144 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    38.7%

    0.387 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.4%

    130.9 мкг

  • Витамин A, IU

    63.7%

    1698 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    16.8%

    1.683 мг

  • Витамин D

    0.7%

    1.333 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    26.11

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.9%

    5.219 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.028

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    24.8%

    2.729 г

  • Трансжирные кислоты

    0.8%

    0.023

  • Холестерин

    37.2%

    111.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта