Классический сэндвич с курицей

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    425

    на 1 порцию

Классический сэндвич с курицей

Сэндвичи получатся еще вкуснее, если хлеб для них поджарить в тостере или запечь в духовке. Для более свежего вкуса добавьте в сэндвич помидор или огурец.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Обжарить на среднем огне куриную грудку в листе для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для Нежного Филе куриной грудки с чесноком и травами по 7 мин. с каждой стороны в сковороде без масла, дать слегка остыть.

  • 2

    Со всех кусочков хлеба срезать корку. Промазать хлеб сливочным маслом.

  • 3

    Мякоть авокадо измельчить в пюре, добавить лимонный сок и йогурт.

  • 4

    Полоски бекона разрезать поперек на 2 половинки и обжарить до хруста.

  • 5

    Хлеб промазать пюре из авокадо. Сверху положить по 1 листику латука, кусочку куриного филе и бекона. Накрыть хлебом и слегка прижать.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 425 ккал.

    17%*

    Калории

  • 35 г

    46%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 33 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    6.4%

    161 мл

  • Пищевые волокна

    14.5%

    4.351 г

  • Общие сахара

    4.835 г

  • Кальций, Ca

    9.5%

    95.35 мг

  • Железо, Fe

    17.7%

    2.476 мг

  • Магний, Mg

    15.2%

    60.97 мг

  • Фосфор, P

    44.9%

    359.3 мг

  • Калий, K

    20.3%

    711.4 мг

  • Натрий, Na

    32.3%

    774.5 мг

  • Цинк, Zn

    10.3%

    1.552 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.4%

    4.456 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    25.7%

    0.36 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    30%

    0.481 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    78.6%

    14.15 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    55.5%

    1.111 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    71.4%

    142.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    37.2%

    0.372 мкг

  • Витамин А, RAE

    16.2%

    129.3 мкг

  • Витамин A, IU

    63.5%

    1693 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    16.2%

    1.623 мг

  • Витамин D

    0.6%

    1.2 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    26.11

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.8%

    4.698 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.554

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    21.1%

    2.321 г

  • Трансжирные кислоты

    0.7%

    0.022

  • Холестерин

    32.9%

    98.73 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта