Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
60 мин
Сложность низкая
6 порций
238 ККал на 1 порцию
4
Картофель
2 штуки
Морковь
1 штука
Яйцо
5 штук
Лук репчатый
1 штука
Твердый сыр
150 граммов
Консервированная сайра
1 штука
Легкий майонез
5 ст.л.
2 кубика
1.
Залить картофель и морковь литром воды и довести до кипения. Добавить кубики MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей и варить до мягкости.
2.
Яйца отварить вкрутую. Отделить белки от желтков, натереть на средней тёрке по отдельности.
3.
Мелко порезать лук, сыр натереть на средней тёрке. Овощи почистить, натереть на крупной тёрке по отдельности.
4.
Слить сок консервы, размять кусочки рыбы вилкой.
5.
В салатник выложить слой тёртого картофеля и смазать майонезом. Добавить слой моркови, смазать майонезом.
6.
Сверху распределить слой рыбы, добавить слой лука и смазать майонезом. Затем добавить слой белков, смазать майонезом, добавить слой сыра и смазать майонезом.
7.
Распределить сверху тёртые желтки и убрать салат в холодильник на два часа.
Калории
10 %*
239 ккал.
Белки
19 %*
14 г
Жиры
17 %*
14 г
Углеводы
2 %*
8.2 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.2%
79.3 мл
Пищевые волокна
3%
0.904 г
Общие сахара
1.825 г
Кальций, Ca
33.1%
330.7 мг
Железо, Fe
9.5%
1.324 мг
Магний, Mg
5.4%
21.54 мг
Фосфор, P
33.2%
265.7 мг
Калий, K
5.4%
189.5 мг
Натрий, Na
46.9%
1126 мг
Цинк, Zn
8.4%
1.258 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
5.2%
3.108 мг
Витамин В1 (тиамин)
3%
0.042 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.7%
0.268 мг
Витамин РР (ниацин)
2.1%
0.375 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.4%
0.148 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.9%
25.9 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
63.8%
0.638 мкг
Витамин А, RAE
27.4%
219.4 мкг
Витамин A, IU
93.1%
2482 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.5%
1.152 мг
Витамин D (D2 + D3)
17.4%
0.871 мкг
Витамин D
17.7%
35.3 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.235
Насыщенные жирные кислоты
21.9%
5.47 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.228
Полиненасыщенные жирные кислоты
7.9%
0.868 г
Трансжирные кислоты
0.5%
0.015
Холестерин
51.2%
153.5 мг
Нежный вкус салата «Мимоза» знаком и любим многими. Сочетание отварных овощей, ароматной консервированной рыбы, твёрдого сыра и сладкого репчатого лука под лёгким майонезом порадует вас и ваших гостей.
Чтобы салат имел ещё более нежную консистенцию, завершающий слой из желтков также можно покрыть дополнительной столовой ложкой лёгкого майонеза.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде