закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Классическая солянка с капустой и сосисками

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    294

    на 1 порцию

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Нарезать капусту соломкой, сосиски кружочками, лук очистить и нарезать кубиками.

  • 2

    В большом сотейнике на разогретом масле обжарить лук, сосиски и капусту в течение 10 мин.

  • 3

    Добавить воду, MAGGI® Заправку для Солянки и тушить 20-30 мин.

  • 4

    По желанию, за 5 мин до готовности добавить сметану.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 294 ккал.

    12%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 21 г

    25%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    10.9%

    273.1 мл

  • Пищевые волокна

    17.7%

    5.301 г

  • Общие сахара

    9.839 г

  • Кальций, Ca

    11.2%

    111.8 мг

  • Железо, Fe

    10.4%

    1.45 мг

  • Магний, Mg

    8.3%

    33.25 мг

  • Фосфор, P

    16.2%

    129.3 мг

  • Калий, K

    14.5%

    506.1 мг

  • Натрий, Na

    55.4%

    1329 мг

  • Цинк, Zn

    11.2%

    1.676 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    109.3%

    65.61 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    22.3%

    0.312 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.7%

    0.203 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    11.1%

    1.993 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    16.8%

    0.336 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    41.7%

    83.38 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    141.4%

    1.414 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.2%

    25.63 мкг

  • Витамин A, IU

    8.8%

    233.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.2%

    0.416 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.8%

    0.188 мкг

  • Витамин D

    4%

    8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    136

  • Насыщенные жирные кислоты

    32.7%

    8.163 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.781

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    17.5%

    1.926 г

  • Трансжирные кислоты

    175%

    5.25

  • Холестерин

    9.9%

    29.56 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта