закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Китайская лапша с морепродуктами

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 21.12.2020

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 378 ККал на 1 порцию

            • 3

            Китайская лапша с морепродуктами
            +
            • Креветки

              300 граммов

            • Мидии

              300 граммов

            • Рисовая лапша

              200 граммов

            • Сладкий перец

              1 штука

            • Морковь

              1 штука

            • Соевый соус

              2 ст.л.

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • 1.

              Рисовую лапшу отварить в кипящей воде 4 минуты. Затем воду слить.

            • 2.

              Морковь и сладкий перец нарезать соломкой. Обжарить на сковороде с морепродуктами 5 минут.

            • 3.

              Затем добавить лапшу и соевый соус, подержать на огне 2 минуты.

            • Калории

              15 %*

              378 ккал.

            • Белки

              32 %*

              24 г

            • Жиры

              11 %*

              9.1 г

            • Углеводы

              13 %*

              48 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.5%

              186.3 мл

            • Пищевые волокна

              6.7%

              2.02 г

            • Общие сахара

              2.001 г

            • Кальций, Ca

              8.1%

              81.19 мг

            • Железо, Fe

              28.2%

              3.943 мг

            • Магний, Mg

              14.7%

              58.75 мг

            • Фосфор, P

              54.6%

              437.1 мг

            • Калий, K

              13.9%

              487.5 мг

            • Натрий, Na

              60.1%

              1442 мг

            • Цинк, Zn

              16.3%

              2.442 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              58.7%

              35.25 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              13.7%

              0.192 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13.9%

              0.223 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              19.4%

              3.491 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.8%

              0.296 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              28.3%

              56.56 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              983.3%

              9.833 мкг

            • Витамин А, RAE

              29.9%

              239.4 мкг

            • Витамин A, IU

              131.9%

              3517 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              17.7%

              1.773 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.5%

              0.075 мкг

            • Витамин D

              0.8%

              1.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              6.709

            • Насыщенные жирные кислоты

              12.6%

              3.141 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.39

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.5%

              1.487 г

            • Трансжирные кислоты

              117.2%

              3.515

            • Холестерин

              38.5%

              115.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Рецепт китайской лапши с морепродуктами — быстрый и лёгкий в приготовлении. Сочетание простых продуктов подарит вам полезное и питательное блюдо. Необычный вкус и лёгкая текстура не оставят вас равнодушными. Следуйте пошаговому рецепту с фото, у вас всё получится.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта