Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
40 мин
Сложность низкая
4 порции
392 ККал на 1 порцию
4
Картофель
1 кг
Растительное масло
4 ст.л.
Зелень
для подачи
Чеснок
по вкусу
1.
Подготовьте ингредиенты, хорошо промойте картофель, разогрейте духовку до 180 градусов
2.
Картофель нарежьте небольшими ломтиками.
3.
Посыпьте приправой “MAGGI®” на второе для картофеля.
4.
Добавьте подсолнечное масло и хорошо перемешайте.
5.
Застелите противень бумагой для выпечки, выложите на нее картофель и запекайте 30-40 минут.
6.
Готовую картошку посыпьте зеленью.
Калории
16 %*
392 ккал.
Белки
9 %*
6.8 г
Жиры
31 %*
25 г
Углеводы
10 %*
35 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.3%
208.2 мл
Пищевые волокна
22.5%
6.743 г
Общие сахара
1.16 г
Кальций, Ca
7.5%
75 мг
Железо, Fe
57.9%
8.1 мг
Магний, Mg
14.4%
57.5 мг
Фосфор, P
11.9%
95 мг
Калий, K
29.5%
1033 мг
Натрий, Na
21.9%
525.5 мг
Цинк, Zn
5.8%
0.875 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
47.5%
28.5 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.6%
0.05 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
6.3%
0.1 мг
Витамин РР (ниацин)
14.3%
2.575 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
30%
0.6 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
21.3%
42.5 мкг
Витамин E (альфа-токоферол)
2.5%
0.25 мг
Витамин K (филохинон)
5.375
Насыщенные жирные кислоты
40.7%
10.18 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.1
Полиненасыщенные жирные кислоты
25.7%
2.825 г
Трансжирные кислоты
466.7%
14
Гарнир для плотного обеда или ужина, который можно дополнить овощным салатом или подать как самостоятельное блюдо.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде