Картошечка под сырным соусом с ветчиной в микроволновке

Вода

6.9%

171.4 мл

Пищевые волокна

12.5%

3.75 г

Общие сахара

0.083 г

Кальций, Ca

10.1%

100.9 мг

Железо, Fe

36.6%

5.123 мг

Магний, Mg

10.8%

43.05 мг

Фосфор, P

16.3%

130.7 мг

Калий, K

22.6%

792.3 мг

Натрий, Na

17.5%

419.6 мг

Цинк, Zn

8.6%

1.283 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

29.1%

17.44 мг

Витамин В1 (тиамин)

18.4%

0.258 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

10.1%

0.162 мг

Витамин РР (ниацин)

15.7%

2.819 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

22.3%

0.446 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

15%

29.93 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

44.3%

0.443 мкг

Витамин А, RAE

4.2%

33.75 мкг

Витамин A, IU

4.6%

123 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

2.6%

0.256 мг

Витамин D (D2 + D3)

5.7%

0.285 мкг

Витамин D

5.4%

10.8 МЕ

Витамин K (филохинон)

1.531

Насыщенные жирные кислоты

28.8%

7.193 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

6.812

Полиненасыщенные жирные кислоты

14.8%

1.632 г

Трансжирные кислоты

116.7%

3.5

Холестерин

11.4%

34.13 мг