Создай
свое меню

Картофельные оладьи

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    545

    на 1 порцию

Картофельные оладьи

В картофельное пюре можно добавить консервированный зеленый горошек или кукурузу.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить и отварить в течение 20 мин., до готовности, жидкость слить, затем размять в пюре. Сыр натереть на терке.

  • 2

    Смешать пюре, яйца, сливочное масло, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, сыр и хорошо перемешать.

  • 3

    Выложить картофельную массу на присыпанную мукой поверхность кухонного стола и размять в пласт толщиной примерно 1 см. Небольшим стаканчиком вырезать кружки из теста. Обвалять оладьи в муке и жарить на разогретом растительном масле, по 2 мин. с каждой стороны.

  • 4

    Подавать оладьи со сметаной.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 546 ккал.

    22%*

    Калории

  • 15 г

    20%*

    Белки

  • 38 г

    46%*

    Жиры

  • 36 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    5.5%

    136.5 мл

  • Пищевые волокна

    12.8%

    3.848 г

  • Общие сахара

    0.964 г

  • Кальций, Ca

    23.9%

    239.3 мг

  • Железо, Fe

    40.8%

    5.708 мг

  • Магний, Mg

    11.2%

    44.64 мг

  • Фосфор, P

    31.9%

    255.1 мг

  • Калий, K

    17.8%

    623.4 мг

  • Натрий, Na

    38.5%

    923.4 мг

  • Цинк, Zn

    12.3%

    1.845 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    23.8%

    14.25 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.2%

    0.241 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.5%

    0.376 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    15.6%

    2.806 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    18.4%

    0.368 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    54.4%

    108.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    60.2%

    0.602 мкг

  • Витамин А, RAE

    22.7%

    181.5 мкг

  • Витамин A, IU

    23.9%

    637.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.8%

    0.784 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.3%

    0.565 мкг

  • Витамин D

    11.5%

    23.04 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.622

  • Насыщенные жирные кислоты

    76.1%

    19.03 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.11

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    28.7%

    3.161 г

  • Трансжирные кислоты

    350.3%

    10.51

  • Холестерин

    43.7%

    131 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта