Картофельные котлеты с сыром фета

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    315

    на 1 порцию

Картофельные котлеты с сыром фета

Для образования румяной корочки, обваляйте котлетки в муке или панировочных сухарях. Это блюдо хорошо сочетается с грибным соусом или просто со сметаной.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель очистить, отварить и приготовить пюре с добавлением молока и сливочного масла.

  • 2

    В миске смешать сыр фета, очищенный и измельченный лук, мелко нарезанную мяту, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и картофельное пюре. Получившуюся смесь разделить на 8 равных частей и сформировать небольшие котлетки.

  • 3

    Обжарить в сковороде с разогретым растительным маслом по 3 мин. с каждой стороны, до образования золотистой корочки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 316 ккал.

    13%*

    Калории

  • 8.1 г

    11%*

    Белки

  • 23 г

    27%*

    Жиры

  • 21 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    6.4%

    160 мл

  • Пищевые волокна

    12.4%

    3.733 г

  • Общие сахара

    4.211 г

  • Кальций, Ca

    20.1%

    201.2 мг

  • Железо, Fe

    32.5%

    4.555 мг

  • Магний, Mg

    10%

    39.8 мг

  • Фосфор, P

    20.4%

    162.9 мг

  • Калий, K

    17.3%

    606.8 мг

  • Натрий, Na

    80.9%

    1943 мг

  • Цинк, Zn

    8.9%

    1.341 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    26.7%

    16.02 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6%

    0.084 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.9%

    0.318 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.9%

    1.606 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    22.1%

    0.441 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.4%

    36.84 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    56.4%

    0.564 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.7%

    77.53 мкг

  • Витамин A, IU

    13.4%

    357.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3%

    0.297 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    2.1%

    4.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.613

  • Насыщенные жирные кислоты

    46.7%

    11.68 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.019

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.8%

    1.742 г

  • Трансжирные кислоты

    234%

    7.021

  • Холестерин

    11.7%

    35 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта