Картофельное рагу с MAGGI®

1

Автор:

  • 40 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 233 ККал на 1 порцию

  • 1

Картофельное рагу с MAGGI®

1.

Подготовьте ингредиенты: вымойте картофель, очистите морковь.

2.

Картофель, лук и морковь нарежьте кубиками. Чеснок и зелень мелко нарубите. Сложите овощи в кастрюлю.

3.

Добавьте томатную пасту, посолите и влейте 0,5 стакана воды.

4.

Все хорошо перемешайте и тушите на минимальном огне под крышкой 15-20 минут. За 5-10 минут до готовности добавьте нарубленный чеснок, петрушку и лавровый лист.

5.

Приправьте MAGGI® Для румяной картошечки.

6.

При подаче посыпьте оставшейся зеленью.

  • Калории

    9%*

    234 ккал.

  • Белки

    21928%*

    16446 г

  • Жиры

    1%*

    0.95 г

  • Углеводы

    14%*

    50 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    13.9%

    348.5 мл

  • Пищевые волокна

    564171.3%

    169251 г

  • Общие сахара

    7.049 г

  • Кальций, Ca

    15.6%

    156 мг

  • Железо, Fe

    101974.5%

    14276 мг

  • Магний, Mg

    21.9%

    87.68 мг

  • Фосфор, P

    20.1%

    160.6 мг

  • Калий, K

    44.3%

    1551 мг

  • Натрий, Na

    24.4%

    586.4 мг

  • Цинк, Zn

    73363.2%

    11004 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    258319.9%

    154992 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.8%

    0.151 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12.2%

    0.195 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    640189.9%

    115234 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    43.1%

    0.862 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    49.7%

    99.33 мкг

  • Витамин А, RAE

    69.1%

    553.1 мкг

  • Витамин A, IU

    415%

    11069 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    54873%

    5487 мг

  • Витамин K (филохинон)

    32236

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.8%

    0.194 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.094

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.2%

    0.239 г

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Гарнир, который подойдет практически к любому мясу. Аппетитный тушеный картофель, свежая зелень, чеснок - простой и вкусный рецепт, с которым справится даже начинающий кулинар.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта