закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Картофельное рагу с MAGGI®

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 22.01.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 227 ККал на 1 порцию

            • 1

            Картофельное рагу с MAGGI®

            1.

            Подготовьте ингредиенты: вымойте картофель, очистите морковь.

            2.

            Картофель, лук и морковь нарежьте кубиками. Чеснок и зелень мелко нарубите. Сложите овощи в кастрюлю.

            3.

            Добавьте томатную пасту, посолите и влейте 0,5 стакана воды.

            4.

            Все хорошо перемешайте и тушите на минимальном огне под крышкой 15-20 минут. За 5-10 минут до готовности добавьте нарубленный чеснок, петрушку и лавровый лист.

            5.

            Приправьте MAGGI® Для румяной картошечки.

            6.

            При подаче посыпьте оставшейся зеленью.

            • Калории

              9%*

              228 ккал.

            • Белки

              12%*

              9.4 г

            • Жиры

              1%*

              0.91 г

            • Углеводы

              13%*

              49 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.4%

              335.3 мл

            • Пищевые волокна

              33.1%

              9.932 г

            • Общие сахара

              6.338 г

            • Кальций, Ca

              15.1%

              151.3 мг

            • Железо, Fe

              73.9%

              10.35 мг

            • Магний, Mg

              21.5%

              85.91 мг

            • Фосфор, P

              19.4%

              155.4 мг

            • Калий, K

              42.9%

              1503 мг

            • Натрий, Na

              24%

              576.1 мг

            • Цинк, Zn

              9.8%

              1.463 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              119.7%

              71.83 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10%

              0.14 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              11.6%

              0.186 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              20.9%

              3.753 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              42%

              0.841 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              48.3%

              96.52 мкг

            • Витамин А, RAE

              53.5%

              428 мкг

            • Витамин A, IU

              321.1%

              8564 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              9.9%

              0.986 мг

            • Витамин K (филохинон)

              416.7

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.8%

              0.188 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.092

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2%

              0.222 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Гарнир, который подойдет практически к любому мясу. Аппетитный тушеный картофель, свежая зелень, чеснок - простой и вкусный рецепт, с которым справится даже начинающий кулинар.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта