Карри из свинины по-креольски

автор: MAGGI®

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    247

    на 1 порцию

Карри из свинины по-креольски

Нежное кокосовое молоко в сочетании с карри окутают ваш обеденный стол атмосферой Востока.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Свинину нарезать медальонами толщиной 1 см. Морковь очистить, промыть и нарезать мелкими кубиками.

  • 2

    В сковороде разогреть масло и обжарить свинину на сильном огне в течение 3 минут с каждой стороны. Добавить морковь и обжаривать еще 2 минуты.

  • 3

    Добавить 200 мл воды, 2 ст.л. MAGGI® ДОМАШНЕЙ ПОДЛИВЫ ЗОЛОТИСТОЙ и карри. Перемешать, довести до кипения и добавить кокосовое молоко. Тушить на медленном огне еще 5-7 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 247 ккал.

    10%*

    Калории

  • 25 г

    33%*

    Белки

  • 10 г

    12%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    5.4%

    135.9 мл

  • Пищевые волокна

    8.5%

    2.543 г

  • Общие сахара

    3.222 г

  • Кальций, Ca

    3.7%

    36.75 мг

  • Железо, Fe

    17.9%

    2.506 мг

  • Магний, Mg

    13.2%

    52.75 мг

  • Фосфор, P

    40%

    319.7 мг

  • Калий, K

    18.5%

    646.4 мг

  • Натрий, Na

    38.9%

    934.4 мг

  • Цинк, Zn

    16.3%

    2.451 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.1%

    2.48 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    81.3%

    1.138 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25.6%

    0.41 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    44.7%

    8.045 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    46.5%

    0.929 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    6%

    12.03 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    58.5%

    0.585 мкг

  • Витамин А, RAE

    39.1%

    313.2 мкг

  • Витамин A, IU

    235%

    6267 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.3%

    1.126 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.8%

    0.338 мкг

  • Витамин D

    5.6%

    11.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.445

  • Насыщенные жирные кислоты

    24.6%

    6.144 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.981

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.4%

    0.809 г

  • Трансжирные кислоты

    1.5%

    0.045

  • Холестерин

    24.4%

    73.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта