Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Молоко
1 стак.
Манка
1,5 ст.л.
Сахар
1 ч.л.
1.
Подготовить ингредиенты
2.
Налить молоко в кастрюлю
3.
Засыпать манную кашу
4.
Добавить сахар
5.
Варить на медленном огне 5 минут, постоянно помешивая
6.
Подавать горячей
Калории
5 %*
137 ккал.
Белки
8 %*
5.7 г
Жиры
3 %*
2.2 г
Углеводы
6 %*
23 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.7%
91.59 мл
Пищевые волокна
2.4%
0.731 г
Общие сахара
10.05 г
Кальций, Ca
12.3%
123.2 мг
Железо, Fe
6%
0.84 мг
Магний, Mg
5%
19.81 мг
Фосфор, P
14.7%
117.5 мг
Калий, K
5%
175 мг
Натрий, Na
2%
47.24 мг
Цинк, Zn
4.5%
0.677 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.3%
0.2 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.6%
0.191 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.3%
0.293 мг
Витамин РР (ниацин)
6.8%
1.215 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.8%
0.057 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
27%
53.94 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
53%
0.53 мкг
Витамин А, RAE
3.5%
28 мкг
Витамин A, IU
3.8%
102 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.8%
0.079 мг
Витамин D
0.5%
1 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.2
Насыщенные жирные кислоты
5.1%
1.285 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.583
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.4%
0.154 г
Трансжирные кислоты
2.8%
0.085
Холестерин
2.7%
8 мг
Легкая каша – лучшее начало утра трудового дня! Побалуйте себя вкусным завтраком без хлопот!
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 5 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде