Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
90
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
316
на 1 порцию
Жаркое из свинины с зеленью
Чтобы блюдо приобрело яркий вкус и аромат, добавьте сельдерей. Если перед запеканием в сковороду положить картофель, то получится полноценное блюдо с гарниром.
Как приготовить
ПечатьМясо обжарить с каждой сторон на разогретом растительном масле по 3 мин., затем вынуть, дать слегка остыть и посыпать мелко нарезанной зеленью.
В сковороду влить воду, добавить MAGGI® ДОМАШНЮЮ ПОДЛИВУ МЯСНУЮ и довести до кипения. Добавить мясо и запекать в разогретой до 200°C духовке 1ч.
Пищевая ценность блюда
на порцию
316 ккал.
13%*
Калории
28 г
38%*
Белки
16 г
20%*
Жиры
15 г
4%*
Углеводы
Вода
9.1%
227 мл
Пищевые волокна
23.8%
7.125 г
Общие сахара
2.623 г
Кальций, Ca
23.6%
236.3 мг
Железо, Fe
48.8%
6.832 мг
Магний, Mg
20.2%
80.93 мг
Фосфор, P
43%
344.2 мг
Калий, K
22.8%
798 мг
Натрий, Na
13.3%
318.7 мг
Цинк, Zn
19.3%
2.891 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
82.1%
49.25 мг
Витамин В1 (тиамин)
92.8%
1.3 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
32.8%
0.524 мг
Витамин РР (ниацин)
52.1%
9.373 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
61.6%
1.231 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
26.9%
53.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
63.8%
0.638 мкг
Витамин А, RAE
9.3%
74.05 мкг
Витамин A, IU
55.5%
1480 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
29.3%
2.932 мг
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
Витамин D
5%
10 МЕ
Витамин K (филохинон)
288.6
Насыщенные жирные кислоты
25.3%
6.325 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.67
Полиненасыщенные жирные кислоты
18.8%
2.065 г
Трансжирные кислоты
234.2%
7.025
Холестерин
27.1%
81.25 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Свинина
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)