закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Жаркое из свинины с зеленью

автор: MAGGI®

  • Время

    90

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    316

    на 1 порцию

Жаркое из свинины с зеленью

Чтобы блюдо приобрело яркий вкус и аромат, добавьте сельдерей. Если перед запеканием в сковороду положить картофель, то получится полноценное блюдо с гарниром.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Мясо обжарить с каждой сторон на разогретом растительном масле по 3 мин., затем вынуть, дать слегка остыть и посыпать мелко нарезанной зеленью.

  • 2

    В сковороду влить воду, добавить MAGGI® ДОМАШНЮЮ ПОДЛИВУ МЯСНУЮ и довести до кипения. Добавить мясо и запекать в разогретой до 200°C духовке 1ч.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 316 ккал.

    13%*

    Калории

  • 28 г

    38%*

    Белки

  • 16 г

    20%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    9.1%

    227 мл

  • Пищевые волокна

    23.8%

    7.125 г

  • Общие сахара

    2.623 г

  • Кальций, Ca

    23.6%

    236.3 мг

  • Железо, Fe

    48.8%

    6.832 мг

  • Магний, Mg

    20.2%

    80.93 мг

  • Фосфор, P

    43%

    344.2 мг

  • Калий, K

    22.8%

    798 мг

  • Натрий, Na

    13.3%

    318.7 мг

  • Цинк, Zn

    19.3%

    2.891 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    82.1%

    49.25 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    92.8%

    1.3 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    32.8%

    0.524 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    52.1%

    9.373 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    61.6%

    1.231 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.9%

    53.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    63.8%

    0.638 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.3%

    74.05 мкг

  • Витамин A, IU

    55.5%

    1480 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    29.3%

    2.932 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    5%

    10 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    288.6

  • Насыщенные жирные кислоты

    25.3%

    6.325 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.67

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.8%

    2.065 г

  • Трансжирные кислоты

    234.2%

    7.025

  • Холестерин

    27.1%

    81.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта