Свяжитесь с нами
Как приготовить
Печать-
1
Чеснок, розмарин и семена фенхеля измельчить и смешать с MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ. Натереть этой смесью мясо, положить в глубокую форму для запекания и поставить в разогретую духовку до 200°С на 30 мин.
-
2
Фенхель очистить и нарезать на 8 частей, картофель очистить и нарезать крупными кубиками. Из лимона выжать сок. Затем картофель и фенхель добавить к мясу, сбрызнуть лимонным соком и влить 0,5 мл воды. Запекать ещё 1 ч. 20 мин., периодически подливая воду. Готовое мясо вынуть из духовки и выложить на блюдо.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
425 ккал.
17%*
Калории
-
59 г
78%*
Белки
-
6.3 г
8%*
Жиры
-
34 г
9%*
Углеводы
-
Вода
23.1%
578.2 мл
-
Пищевые волокна
30.8%
9.241 г
-
Общие сахара
7.188 г
-
Кальций, Ca
16.2%
162.2 мг
-
Железо, Fe
62.6%
8.767 мг
-
Магний, Mg
33.6%
134.5 мг
-
Фосфор, P
93.9%
751.3 мг
-
Калий, K
63.2%
2213 мг
-
Натрий, Na
75.6%
1813 мг
-
Цинк, Zn
37.4%
5.604 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
78.1%
46.89 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
183%
2.563 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
60.2%
0.963 мг
-
Витамин РР (ниацин)
106.5%
19.17 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
121.8%
2.437 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
32.4%
64.8 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
127.5%
1.275 мкг
-
Витамин А, RAE
8%
63.97 мкг
-
Витамин A, IU
48.1%
1284 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
13.1%
1.315 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
10%
0.5 мкг
-
Витамин D
10%
20 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
78.54
-
Насыщенные жирные кислоты
8%
2.009 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.193
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
11.5%
1.266 г
-
Трансжирные кислоты
1.7%
0.05
-
Холестерин
54.2%
162.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Свинина
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)