Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Креветки
300 граммов
Кальмары
300 граммов
Круглый рис
200 граммов
Вино белое сухое
100 мл.
Вода
500 мл.
Чеснок
2 зубчика
Шафрановая нить
1/4 ч.л.
Оливковое масло
2 ст.л.
Карри
1 ч.л.
Зеленый горошек консервированный
100 граммов
Для приготовления испанской паэльи креветки и кальмары нужно очистить. Кальмары нарезать кольцами.
Шафран залить 50 мл воды.
Морепродукты обжарить на оливковом масле вместе с натертым на мелкой терке чесноком 5 минут.
Высыпать в сковороду рис, залить водой и вином. Перемешать и готовить 10 минут.
После добавить шафран, карри, зелёный горошек и готовить 10 минут.
Дать блюду настояться под крышкой 3 минуты.
Калории
13 %*
313 ккал.
Белки
23 %*
17 г
Жиры
12 %*
9.8 г
Углеводы
9 %*
33 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.8%
195.8 мл
Пищевые волокна
2%
0.611 г
Общие сахара
0.736 г
Кальций, Ca
6.3%
62.91 мг
Железо, Fe
7.5%
1.057 мг
Магний, Mg
11.5%
46.16 мг
Фосфор, P
35.5%
283.8 мг
Калий, K
7.1%
250.2 мг
Натрий, Na
14.2%
339.9 мг
Цинк, Zn
12%
1.793 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
7.2%
4.298 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.6%
0.064 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
15%
0.241 мг
Витамин РР (ниацин)
15.2%
2.731 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.8%
0.197 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.6%
19.11 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
120.5%
1.205 мкг
Витамин А, RAE
5.6%
44.67 мкг
Витамин A, IU
13.6%
361.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
24.7%
2.469 мг
Витамин D (D2 + D3)
1%
0.05 мкг
Витамин D
0.5%
1 МЕ
Витамин K (филохинон)
8.684
Насыщенные жирные кислоты
6.1%
1.532 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.295
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.6%
1.385 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.01
Холестерин
59.8%
179.5 мг
Испанская паэлья с морепродуктами — это изысканное блюдо с невероятным вкусом. Вино и морепродукты отлично гармонируют с рисом, придавая блюду особый пикантный вкус. Паэлья с морепродуктами будет в радость для всей семьи. Попробуйте приготовить также испанскую паэлью.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде