закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Испанская паэлья с морепродуктами

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 16.11.2020

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 313 ККал на 1 порцию

            • 4

            Испанская паэлья с морепродуктами
            +
            • Креветки

              300 граммов

            • Кальмары

              300 граммов

            • Круглый рис

              200 граммов

            • Вино белое сухое

              100 мл.

            • Вода

              500 мл.

            • Чеснок

              2 зубчика

            • Шафрановая нить

              1/4 ч.л.

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • Карри

              1 ч.л.

            • Зеленый горошек консервированный

              100 граммов

            • 1.

              Для приготовления испанской паэльи креветки и кальмары нужно очистить. Кальмары нарезать кольцами.

            • 2.

              Шафран залить 50 мл воды.

            • 3.

              Морепродукты обжарить на оливковом масле вместе с натертым на мелкой терке чесноком 5 минут.

            • 4.

              Высыпать в сковороду рис, залить водой и вином. Перемешать и готовить 10 минут.

            • 5.

              После добавить шафран, карри, зелёный горошек и готовить 10 минут.

            • 6.

              Дать блюду настояться под крышкой 3 минуты.

            • Калории

              13 %*

              313 ккал.

            • Белки

              23 %*

              17 г

            • Жиры

              12 %*

              9.8 г

            • Углеводы

              9 %*

              33 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.8%

              195.8 мл

            • Пищевые волокна

              2%

              0.611 г

            • Общие сахара

              0.736 г

            • Кальций, Ca

              6.3%

              62.91 мг

            • Железо, Fe

              7.5%

              1.057 мг

            • Магний, Mg

              11.5%

              46.16 мг

            • Фосфор, P

              35.5%

              283.8 мг

            • Калий, K

              7.1%

              250.2 мг

            • Натрий, Na

              14.2%

              339.9 мг

            • Цинк, Zn

              12%

              1.793 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              7.2%

              4.298 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.6%

              0.064 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15%

              0.241 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              15.2%

              2.731 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.8%

              0.197 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9.6%

              19.11 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              120.5%

              1.205 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.6%

              44.67 мкг

            • Витамин A, IU

              13.6%

              361.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              24.7%

              2.469 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1%

              0.05 мкг

            • Витамин D

              0.5%

              1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              8.684

            • Насыщенные жирные кислоты

              6.1%

              1.532 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.295

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              12.6%

              1.385 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.01

            • Холестерин

              59.8%

              179.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Испанская паэлья с морепродуктами — это изысканное блюдо с невероятным вкусом. Вино и морепродукты отлично гармонируют с рисом, придавая блюду особый пикантный вкус. Паэлья с морепродуктами будет в радость для всей семьи. Попробуйте приготовить также испанскую паэлью.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта