Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Пшеничная мука
2 стак.
Яйцо
2 штуки
Сливочное масло
180 граммов
Разрыхлитель теста
1 ч.л.
Молоко
1 стак.
Соль
0,5 ч.л.
Белки отделить от желтков и взбить до крепкой пены.
В отдельной миске смешать муку, желтки, масло, разрыхлитель, молоко, соль до получения однородной массы. Затем аккуратно ввести белки.
Выпекать вафли до золотистой корочки.
Калории
15 %*
372 ккал.
Белки
10 %*
7.6 г
Жиры
24 %*
20 г
Углеводы
11 %*
40 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.6%
40.72 мл
Пищевые волокна
4.5%
1.364 г
Общие сахара
1.454 г
Кальций, Ca
7.6%
76.29 мг
Железо, Fe
18.4%
2.575 мг
Магний, Mg
3.9%
15.71 мг
Фосфор, P
18.4%
147.1 мг
Калий, K
4.9%
172.3 мг
Натрий, Na
11.4%
273.6 мг
Цинк, Zn
4.2%
0.637 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.1%
0.05 мг
Витамин В1 (тиамин)
29.2%
0.409 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
21.9%
0.351 мг
Витамин РР (ниацин)
16.6%
2.993 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.5%
0.05 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
76.3%
152.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
26.9%
0.269 мкг
Витамин А, RAE
22.3%
178.5 мкг
Витамин A, IU
24.3%
647.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.8%
0.675 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.22 мкг
Витамин D
4.6%
9.27 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.808
Насыщенные жирные кислоты
48.4%
12.1 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.858
Полиненасыщенные жирные кислоты
10.1%
1.113 г
Трансжирные кислоты
0.9%
0.026
Холестерин
30.4%
91.3 мг
Вафель из данного количества ингредиентов получается много. Вы можете полить их любой начинкой или просто так подать к несладкому чаю.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде