Создай
свое меню

Хрустящие тосты с грибами

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    425

    на 1 порцию

Хрустящие тосты с грибами

Чтобы сделать блюдо более питательным и разнообразным, добавьте обжаренные кусочки курицы и лук. Подавать со свежими овощами.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Грибы нарезать тонкими ломтиками и обжарить в сковороде с разогретым растительным маслом 5 мин., затем уменьшить огонь и жарить до тех пор, пока вся жидкость не испарится. Добавить соевый соус, сметану, тертый Пармезан и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ. Хорошо перемешать. Снять с огня.

  • 2

    Хлеб поджарить в тостере и на хрустящие тосты намазать грибной соус, украсить измельченным укропом и подавать к столу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 425 ккал.

    17%*

    Калории

  • 13 г

    17%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 30 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    7%

    173.9 мл

  • Пищевые волокна

    9.3%

    2.796 г

  • Общие сахара

    5.853 г

  • Кальций, Ca

    27.3%

    272.6 мг

  • Железо, Fe

    14.3%

    1.998 мг

  • Магний, Mg

    39.4%

    157.6 мг

  • Фосфор, P

    77.6%

    620.8 мг

  • Калий, K

    5.8%

    201.6 мг

  • Натрий, Na

    39.5%

    947.1 мг

  • Цинк, Zn

    5.9%

    0.882 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.4%

    2.649 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    24.9%

    0.348 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    366.1%

    5.858 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.4%

    1.866 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1752.7%

    35.05 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    35.3%

    70.64 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    36.8%

    0.368 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.1%

    80.53 мкг

  • Витамин A, IU

    17.1%

    455 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.3%

    0.83 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    253.3%

    12.66 мкг

  • Витамин D

    3.2%

    6.375 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.769

  • Насыщенные жирные кислоты

    52.9%

    13.22 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.28

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    28.2%

    3.102 г

  • Трансжирные кислоты

    350%

    10.5

  • Холестерин

    8.8%

    26.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта