закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Харчо с копченой курицей с дымком

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 09.01.2020

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 6 порций

            • 99 ККал на 1 порцию

            • 0

            Харчо с копченой курицей с дымком
            • Вода

              2 литра

            • Копченая курица

              1 штука

            • Рис

              0,5 стак.

            • Стебель сельдерея

              4 штуки

            • Грецкие орехи

              по вкусу

            • Кинза

              по вкусу

            • Мацони

              по желанию

            1.

            Нарезать стебли сельдерея ломтиками.

            2.

            Разобрать курицу на волокна. Вскипятить воду. Измельчить орехи.

            3.

            В кипящую воду положить рис и варить 10-15 минут. Добавить MAGGI® Заправка для харчо, орехи, сельдерей и курицу и варить 5-7 минут до полной готовности.

            4.

            Свежую кинзу порвать руками. Разлить суп по тарелкам и посыпать зеленью. Отдельно можно подать мацони.

            • Калории

              4%*

              100 ккал.

            • Белки

              3%*

              2.1 г

            • Жиры

              1%*

              0.69 г

            • Углеводы

              6%*

              21 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              15.7%

              392.8 мл

            • Пищевые волокна

              6.2%

              1.86 г

            • Общие сахара

              4.804 г

            • Кальций, Ca

              5.9%

              58.86 мг

            • Железо, Fe

              1.8%

              0.255 мг

            • Магний, Mg

              4.8%

              19.14 мг

            • Фосфор, P

              4.1%

              32.7 мг

            • Калий, K

              4.9%

              170.7 мг

            • Натрий, Na

              33.4%

              802.3 мг

            • Цинк, Zn

              1.8%

              0.275 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              3.1%

              1.86 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.7%

              0.024 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.8%

              0.045 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.6%

              0.473 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.4%

              0.068 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.6%

              23.11 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              0%

              0 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.7%

              13.28 мкг

            • Витамин A, IU

              10.1%

              269.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.6%

              0.162 мг

            • Витамин D

              0%

              0.003 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              17.58

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.4%

              0.107 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.057

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.7%

              0.08 г

            • Холестерин

              0%

              0.147 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для усиления аромата можно приправить суп копченой паприкой.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта