закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Гуляш из курицы с картошкой в духовке

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 19.06.2020

            • 45 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 316 ККал на 1 порцию

            • 4

            Гуляш из курицы с картошкой в духовке
            • Куриное филе

              500 граммов

            • Вода

              350 мл.

            • Лук репчатый

              150 граммов

            • Картофель

              250 граммов

            • Помидоры черри

              150 граммов

            • Растительное масло

              30 граммов

            • Укроп

              10 граммов

            • Зеленый лук

              10 граммов

            • Болгарский перец

              100 граммов

            • Консервированные помидоры

              100 граммов

            1.

            Подготовить и очистить овощи. Нарезать лук и болгарский перец кубиком. Куриное филе промыть и нарезать крупным кубиком. Картофель очистить и нарезать крупным кубиком.

            Гуляш из курицы с картошкой в духовке | шаг 1

            2.

            Обжарить картофель, и куриное филе до полуготовности.

            Гуляш из курицы с картошкой в духовке | шаг 2

            3.

            Добавить MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша, воду, помидоры черри, лук и болгарский перец, помидоры в собственном соку. Выложить в жаропрочную емкость, смазанную маслом и запекать до готовности. а, воду, нарезанный колечками, помидоры в собственном соку. Тушить до готовности. Если вы хотите приготовить блюдо поострее, то добавьте нерезаный колечками свежий перец чили.

            Гуляш из курицы с картошкой в духовке | шаг 3

            4.

            Подать горячим, при желании украсить свежей зеленью. В качестве соуса хорошо подойдет сметана, но можно использовать постную сметану или другие любимые вами варианты.

            Гуляш из курицы с картошкой в духовке | шаг 4
            • Калории

              13 %*

              317 ккал.

            • Белки

              42 %*

              32 г

            • Жиры

              14 %*

              11 г

            • Углеводы

              6 %*

              21 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              14.1%

              352.3 мл

            • Пищевые волокна

              15.1%

              4.537 г

            • Общие сахара

              6.092 г

            • Кальций, Ca

              6.4%

              63.88 мг

            • Железо, Fe

              22.1%

              3.097 мг

            • Магний, Mg

              16.5%

              65.88 мг

            • Фосфор, P

              40.2%

              321.7 мг

            • Калий, K

              26.7%

              936.1 мг

            • Натрий, Na

              20.4%

              488.7 мг

            • Цинк, Zn

              8.6%

              1.291 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              68.1%

              40.88 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              23%

              0.322 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.8%

              0.301 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              73.7%

              13.26 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              66.3%

              1.326 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              22.2%

              44.48 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              26.3%

              0.263 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.9%

              47.4 мкг

            • Витамин A, IU

              28.6%

              763 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.4%

              1.239 мг

            • Витамин D

              0.6%

              1.25 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              12.4

            • Насыщенные жирные кислоты

              15.4%

              3.84 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.241

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.2%

              1.449 г

            • Трансжирные кислоты

              140.4%

              4.213

            • Холестерин

              30.4%

              91.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для этого блюда можно использовать не только филе курицы, но и всю курицу целиком, это сократит количество отходов. Лучше всего для тушения в духовке использовать толстостенную посуду, и стоит накрыть крышкой или фольгой.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта