Сытный грибной салат с яйцом

Name: Сытный грибной салат с яйцом
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Морковь 1 шт.; Маринованные грибы 500 г; Сметана 200 г; Зеленый горошек консервированный 100 г; Отварные яйца 3 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Вода 1 ст. ложка; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

204

на 1 порцию

Грибной салат с яйцом

Салат будет не менее вкусным, если маринованные грибы заменить на свежие, а перед тем, как положить в салат - обжарить их. По желанию часть сметаны можно заменить на майонез. Также вам может понравиться сытный cалат с ростбифом и грибами .

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Лук, яйца и морковь мелко нарезать. Маринованные грибы крупно нарезать. Смешать грибы с зеленым горошком, яйцами, морковью и луком.
2
MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ смешать с горячей водой, дать настояться 2 минуты и перемешать со сметаной.
3
Заправить салат полученной смесью.

Рецепт этого салата понадобится вам в преддверии любого застолья или торжества. Грибной салат с яйцом также может заменить вам полноценный прием пищи, поскольку благодаря грибам и калорийной заправке, он получается весьма сытным. Некоторые рецепты грибного салата с яйцом включают в себя свежий огурец - при желании вы можете добавить его в блюдо. Тогда грибной салат приобретёт свежую нотку.

Пищевая ценность блюда
на порцию

205 ккал.

8%^*

Калории
13 г

17%^*

Белки
11 г

13%^*

Жиры
17 г

5%^*

Углеводы

Вода

9.7%

243 мл
Пищевые волокна

16.2%

4.851 г
Общие сахара

3.531 г
Кальций, Ca

12%

119.8 мг
Железо, Fe

19.5%

2.732 мг
Магний, Mg

6.7%

26.88 мг
Фосфор, P

26.3%

210.5 мг
Калий, K

10.6%

369.4 мг
Натрий, Na

54.5%

1309 мг
Цинк, Zn

11.9%

1.778 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

8.2%

4.894 мг
Витамин В1 (тиамин)

7.4%

0.104 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

23.7%

0.38 мг
Витамин РР (ниацин)

4.4%

0.791 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

6.9%

0.138 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

42.1%

84.28 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

66.8%

0.668 мкг
Витамин А, RAE

35.3%

282 мкг
Витамин A, IU

146%

3894 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

7.1%

0.707 мг
Витамин D (D2 + D3)

20.2%

1.008 мкг
Витамин D

19.9%

39.89 МЕ
Витамин K (филохинон)

8.099
Насыщенные жирные кислоты

19.2%

4.803 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.259
Полиненасыщенные жирные кислоты

10.8%

1.19 г
Холестерин

57.1%

171.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты