Свяжитесь с нами
Время
30
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
204
на 1 порцию
Грибной салат с яйцом
Салат будет не менее вкусным, если маринованные грибы заменить на свежие, а перед тем, как положить в салат - обжарить их. По желанию часть сметаны можно заменить на майонез.
Как приготовить
ПечатьЛук, яйца и морковь мелко нарезать. Маринованные грибы крупно нарезать. Смешать грибы с зеленым горошком, яйцами, морковью и луком.
MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ смешать с горячей водой, дать настояться 2 минуты и перемешать со сметаной.
Заправить салат полученной смесью.
Рецепт этого салата понадобится вам в преддверии любого застолья или торжества. Грибной салат с яйцом также может заменить вам полноценный прием пищи, поскольку благодаря грибам и калорийной заправке, он получается весьма сытным. Некоторые рецепты грибного салата с яйцом включают в себя свежий огурец - при желании вы можете добавить его в блюдо. Тогда грибной салат приобретёт свежую нотку.
Пищевая ценность блюда
на порцию
205 ккал.
8%*
Калории
13 г
17%*
Белки
11 г
13%*
Жиры
17 г
5%*
Углеводы
Вода
9.7%
243 мл
Пищевые волокна
16.1%
4.841 г
Общие сахара
3.506 г
Кальций, Ca
12%
119.8 мг
Железо, Fe
19.5%
2.732 мг
Магний, Mg
6.7%
26.88 мг
Фосфор, P
26.3%
210.5 мг
Калий, K
10.6%
369.4 мг
Натрий, Na
54.5%
1308 мг
Цинк, Zn
11.9%
1.778 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
8.2%
4.894 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.4%
0.104 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.7%
0.38 мг
Витамин РР (ниацин)
4.4%
0.791 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
6.9%
0.138 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
42.1%
84.28 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
66.8%
0.668 мкг
Витамин А, RAE
35.3%
282 мкг
Витамин A, IU
146%
3894 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.1%
0.707 мг
Витамин D (D2 + D3)
20.2%
1.008 мкг
Витамин D
19.9%
39.89 МЕ
Витамин K (филохинон)
8.099
Насыщенные жирные кислоты
19.2%
4.805 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.259
Полиненасыщенные жирные кислоты
10.8%
1.19 г
Холестерин
57.1%
171.4 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Грибы
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)