Создай
свое меню

Сытный грибной салат с яйцом

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    204

    на 1 порцию

Грибной салат с яйцом

Салат будет не менее вкусным, если маринованные грибы заменить на свежие, а перед тем, как положить в салат - обжарить их. По желанию часть сметаны можно заменить на майонез.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук, яйца и морковь мелко нарезать. Маринованные грибы крупно нарезать. Смешать грибы с зеленым горошком, яйцами, морковью и луком.

  • 2

    MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ смешать с горячей водой, дать настояться 2 минуты и перемешать со сметаной.

  • 3

    Заправить салат полученной смесью.

Рецепт этого салата понадобится вам в преддверии любого застолья или торжества. Грибной салат с яйцом также может заменить вам полноценный прием пищи, поскольку благодаря грибам и калорийной заправке, он получается весьма сытным. Некоторые рецепты грибного салата с яйцом включают в себя свежий огурец - при желании вы можете добавить его в блюдо. Тогда грибной салат приобретёт свежую нотку.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 205 ккал.

    8%*

    Калории

  • 13 г

    17%*

    Белки

  • 11 г

    13%*

    Жиры

  • 17 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    9.7%

    243 мл

  • Пищевые волокна

    16.2%

    4.851 г

  • Общие сахара

    3.531 г

  • Кальций, Ca

    12%

    119.8 мг

  • Железо, Fe

    19.5%

    2.732 мг

  • Магний, Mg

    6.7%

    26.88 мг

  • Фосфор, P

    26.3%

    210.5 мг

  • Калий, K

    10.6%

    369.4 мг

  • Натрий, Na

    54.5%

    1309 мг

  • Цинк, Zn

    11.9%

    1.778 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.2%

    4.894 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.4%

    0.104 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.7%

    0.38 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    4.4%

    0.791 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.9%

    0.138 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    42.1%

    84.28 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    66.8%

    0.668 мкг

  • Витамин А, RAE

    35.3%

    282 мкг

  • Витамин A, IU

    146%

    3894 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.1%

    0.707 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    20.2%

    1.008 мкг

  • Витамин D

    19.9%

    39.89 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    8.099

  • Насыщенные жирные кислоты

    19.2%

    4.803 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.259

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    10.8%

    1.19 г

  • Холестерин

    57.1%

    171.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта