Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Говяжий окорок
500 граммов
Киви
4 штуки
Лук репчатый
2 штуки
Гранатовый сок
1/2 стакана
Растительное масло
1 ст. ложка
Говядину промыть и нарезать на 4 порционных куска.
Киви очистить и мелко нарезать. Лук очистить и нарезать кольцами.
В миске смешать говядину, киви, лук, MAGGI® Букет приправ, растительное масло и гранатовый сок. Оставить на 1 ч.
Мясо переложить в форму для запекания и поставить в разогретую духовку до 180°С, на 45 мин., периодически поливая выделяющимся соком.
Калории
12 %*
310 ккал.
Белки
36 %*
27 г
Жиры
16 %*
14 г
Углеводы
5 %*
20 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.5%
212.5 мл
Пищевые волокна
10.5%
3.153 г
Общие сахара
13.24 г
Кальций, Ca
4.6%
46.08 мг
Железо, Fe
11.5%
1.614 мг
Магний, Mg
12.6%
50.35 мг
Фосфор, P
40.9%
327.1 мг
Калий, K
23.4%
819.1 мг
Натрий, Na
56.3%
1352 мг
Цинк, Zn
20.2%
3.036 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
130.1%
78.09 мг
Витамин В1 (тиамин)
82%
1.148 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
20.5%
0.328 мг
Витамин РР (ниацин)
39.2%
7.05 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
36.4%
0.728 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
22.2%
44.38 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
88.8%
0.888 мкг
Витамин А, RAE
0.7%
5.7 мкг
Витамин A, IU
2.9%
77.85 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
15.5%
1.546 мг
Витамин D (D2 + D3)
15%
0.75 мкг
Витамин D
14.4%
28.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
36.33
Насыщенные жирные кислоты
19.7%
4.926 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.884
Полиненасыщенные жирные кислоты
15.1%
1.658 г
Трансжирные кислоты
116.7%
3.5
Холестерин
28.3%
85 мг
Это блюдо также можно приготовить и на углях.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде