Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Как приготовить
ПечатьМясо нарезать на 4 порционных кусочка толщиной не более 2 сантиметров и немного отбить. Смазать соусом, посолить и поперчить.
Персики вымыть, разрезать на половинки и убрать косточки.
Духовку нагреть до 200 градусов. Противень застелить пергаментом и выложить на него мясо, поставить в духовой шкаф. Персики поместить на решётку и установить её над мясом. Запекать 50 минут.
На каждую тарелку положить кусок мяса и две половинки персика.
Пищевая ценность блюда
на порцию
253 ккал.
10%*
Калории
29 г
39%*
Белки
7.9 г
9%*
Жиры
18 г
5%*
Углеводы
Вода
8.1%
202 мл
Пищевые волокна
7.9%
2.375 г
Общие сахара
14.69 г
Кальций, Ca
3%
30.35 мг
Железо, Fe
29.7%
4.158 мг
Магний, Mg
7.7%
30.65 мг
Фосфор, P
38.6%
308.8 мг
Калий, K
19.5%
683.3 мг
Натрий, Na
46.5%
1117 мг
Цинк, Zn
28.9%
4.34 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
31.8%
19.06 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.5%
0.12 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
33.5%
0.536 мг
Витамин РР (ниацин)
40.4%
7.264 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
51.5%
1.031 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.2%
8.4 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
441.3%
4.413 мкг
Витамин А, RAE
10.1%
80.6 мкг
Витамин A, IU
58.9%
1572 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
33.1%
3.308 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
1.9%
3.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
9.535
Насыщенные жирные кислоты
9.9%
2.467 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.71
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.5%
0.602 г
Трансжирные кислоты
11.3%
0.338
Холестерин
25.4%
76.25 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Говядина
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)