Горячий бутерброд с тунцом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    676

    на 1 порцию

Горячий бутерброд с тунцом

Бутерброд с тунцом — отличный вариант для приготовления быстрого завтрака, а так же — перекуса. Это блюдо прекрасно спасает если к вам неожиданно заглянули гости или просто хочется перекусить на скорую руку.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Тунец размять вилкой. Огурцы и красный перец нарезать мелкими кубиками. Смешать с тунцом, лимонным соком, горчицей и майонезом. Разложить салат на ломтики хлеба и посыпать сверху тертым сыром. Положить хлеб на сковороду, накрыть крышкой и томить 3-4 минуты на слабом огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 677 ккал.

    27%*

    Калории

  • 36 г

    49%*

    Белки

  • 40 г

    49%*

    Жиры

  • 42 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    7.9%

    198.7 мл

  • Пищевые волокна

    13.2%

    3.965 г

  • Общие сахара

    8.207 г

  • Кальций, Ca

    48.3%

    483 мг

  • Железо, Fe

    34.9%

    4.884 мг

  • Магний, Mg

    17.1%

    68.23 мг

  • Фосфор, P

    61.3%

    490.7 мг

  • Калий, K

    15.9%

    555.2 мг

  • Натрий, Na

    52.5%

    1261 мг

  • Цинк, Zn

    21.8%

    3.272 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    174.5%

    104.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    27.1%

    0.38 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    35.7%

    0.571 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    67.2%

    12.1 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    28.6%

    0.572 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    83.6%

    167.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    298.7%

    2.987 мкг

  • Витамин А, RAE

    36.7%

    293.3 мкг

  • Витамин A, IU

    132.2%

    3527 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    27.5%

    2.752 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    26.6%

    1.33 мкг

  • Витамин D

    26%

    52.05 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    221.4

  • Насыщенные жирные кислоты

    52.1%

    13.02 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.879

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    140.6%

    15.46 г

  • Трансжирные кислоты

    1.9%

    0.057

  • Холестерин

    29.5%

    88.36 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта