Гороховый суп с сыром

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    260

    на 1 порцию

Гороховый суп с сыром

Гороховый суп с сыром получается легким и очень вкусным. Вы можете экспериментировать и добавлять в него любимые сорта сыра. А перед подачей посыпьте сверху гренками. Приятного аппетита!

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Горох тщательно промыть, замочить в холодной воде и оставить на ночь.

  • 2

    Вскипятить 2 л воды и растворить 2 кубика MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® С КУРИЦЕЙ. Затем добавить в бульон горох и оставить вариться на среднем огне в течение 15 минут.

  • 3

    Картофель и морковь очистить, нарезать небольшими кубиками и добавить в кастрюлю. Варить еще 15 минут.

  • 4

    Сыр крупно натереть и добавить в суп, тщательно перемешать. Укроп промыть, измельчить и посыпать готовый суп.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 261 ккал.

    10%*

    Калории

  • 16 г

    22%*

    Белки

  • 11 г

    13%*

    Жиры

  • 23 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    22.2%

    554.3 мл

  • Пищевые волокна

    28.1%

    8.419 г

  • Общие сахара

    3.643 г

  • Кальций, Ca

    37.4%

    373.9 мг

  • Железо, Fe

    52%

    7.281 мг

  • Магний, Mg

    8%

    32 мг

  • Фосфор, P

    27.5%

    219.7 мг

  • Калий, K

    7.6%

    264.3 мг

  • Натрий, Na

    59.3%

    1424 мг

  • Цинк, Zn

    10.6%

    1.586 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    17.2%

    10.32 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.6%

    0.036 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.7%

    0.188 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.9%

    0.527 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.8%

    0.116 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12%

    24.04 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    57.8%

    0.578 мкг

  • Витамин А, RAE

    34.6%

    276.6 мкг

  • Витамин A, IU

    152.8%

    4076 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.1%

    0.214 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.8%

    0.188 мкг

  • Витамин D

    3.8%

    7.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.338

  • Насыщенные жирные кислоты

    27.6%

    6.911 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.111

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    2.6%

    0.289 г

  • Холестерин

    11.1%

    33.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Бобовые

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта