закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Гаспачо на курином бульоне

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 09.06.2019

            • 75 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 79 ККал на 1 порцию

            • 5

            Гаспачо на курином бульоне
            +
            • Петрушка

              5 граммов

            • Салат

              200 граммов

            • Шпинат

              150 граммов

            • Огурец

              4 штуки

            • Мята

              15 граммов

            • Сметана

              100 мл.

            • Вода

              1 литр

            • Черный молотый перец

              2 грамма

            • 1.

              Сварить бульон, добавив в воду 1 кубик MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОЙ® С КУРИЦЕЙ. Охладить.

            • 2.

              Огурцы и зелень хорошо вымыть. У огурцов удалить кожуру и семечки. Измельчить в блендере.

            • 3.

              Получившееся пюре залить бульоном, добавить сметану. Дать настояться в холодильнике. При подаче украсить петрушкой, посыпать перцем.

            • Калории

              3 %*

              79 ккал.

            • Белки

              5 %*

              3.7 г

            • Жиры

              4 %*

              3.2 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              19.2%

              479.4 мл

            • Пищевые волокна

              8.6%

              2.566 г

            • Общие сахара

              3.062 г

            • Кальций, Ca

              14.8%

              147.6 мг

            • Железо, Fe

              17.1%

              2.399 мг

            • Магний, Mg

              16.1%

              64.37 мг

            • Фосфор, P

              10.7%

              85.59 мг

            • Калий, K

              16.6%

              581.1 мг

            • Натрий, Na

              25.6%

              613.4 мг

            • Цинк, Zn

              4.9%

              0.734 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              35.3%

              21.16 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.5%

              0.119 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              11.8%

              0.189 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.7%

              0.665 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.3%

              0.186 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              54.8%

              109.5 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              10.5%

              0.105 мкг

            • Витамин А, RAE

              50.4%

              402.9 мкг

            • Витамин A, IU

              288.6%

              7697 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10%

              1 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1%

              0.05 мкг

            • Витамин D

              1%

              2 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              287

            • Насыщенные жирные кислоты

              7.6%

              1.903 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.805

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              2.4%

              0.264 г

            • Холестерин

              2.9%

              8.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Если вам нравится яркий вкус кинзы, её также можно добавить в этот зелёный суп.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта