Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Петрушка
5 граммов
Салат
200 граммов
Шпинат
150 граммов
Огурец
4 штуки
Мята
15 граммов
Сметана
100 мл.
Вода
1 литр
Черный молотый перец
2 грамма
1 кубик
Сварить бульон, добавив в воду 1 кубик MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОЙ® С КУРИЦЕЙ. Охладить.
Огурцы и зелень хорошо вымыть. У огурцов удалить кожуру и семечки. Измельчить в блендере.
Получившееся пюре залить бульоном, добавить сметану. Дать настояться в холодильнике. При подаче украсить петрушкой, посыпать перцем.
Калории
3 %*
79 ккал.
Белки
5 %*
3.7 г
Жиры
4 %*
3.2 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
19.2%
479.4 мл
Пищевые волокна
8.6%
2.566 г
Общие сахара
3.062 г
Кальций, Ca
14.8%
147.6 мг
Железо, Fe
17.1%
2.399 мг
Магний, Mg
16.1%
64.37 мг
Фосфор, P
10.7%
85.59 мг
Калий, K
16.6%
581.1 мг
Натрий, Na
25.6%
613.4 мг
Цинк, Zn
4.9%
0.734 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
35.3%
21.16 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.5%
0.119 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.8%
0.189 мг
Витамин РР (ниацин)
3.7%
0.665 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.3%
0.186 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
54.8%
109.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
10.5%
0.105 мкг
Витамин А, RAE
50.4%
402.9 мкг
Витамин A, IU
288.6%
7697 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10%
1 мг
Витамин D (D2 + D3)
1%
0.05 мкг
Витамин D
1%
2 МЕ
Витамин K (филохинон)
287
Насыщенные жирные кислоты
7.6%
1.903 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.805
Полиненасыщенные жирные кислоты
2.4%
0.264 г
Холестерин
2.9%
8.75 мг
Если вам нравится яркий вкус кинзы, её также можно добавить в этот зелёный суп.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде