Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Тыква
200 граммов
Баклажан
1 штука
Кабачок
1 штука
Болгарский перец
1 штука
Растительное масло
2 ст.л.
1.
Очистить тыкву. Вымыть баклажан и кабачок. Болгарский перец вымыть и освободить от семян. Подготовить необходимые ингредиенты.
2.
Нарезать овощи крупными кубиками. Застелить противень пергаментной бумагой и выложить овощи. Посыпать MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ, полить растительным маслом и тщательно перемешать. Поместить противень в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20 минут.
3.
Разложить на тарелки и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.
Калории
7 %*
185 ккал.
Белки
4 %*
2.9 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.4%
259.7 мл
Пищевые волокна
18.7%
5.608 г
Общие сахара
10.12 г
Кальций, Ca
3.6%
35.83 мг
Железо, Fe
7.5%
1.048 мг
Магний, Mg
9.9%
39.43 мг
Фосфор, P
10.6%
84.63 мг
Калий, K
20%
699.4 мг
Натрий, Na
66.9%
1605 мг
Цинк, Zn
4.1%
0.618 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
71.4%
42.82 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.2%
0.129 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.9%
0.175 мг
Витамин РР (ниацин)
9%
1.616 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
15.3%
0.306 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
28.1%
56.14 мкг
Витамин А, RAE
28.3%
226 мкг
Витамин A, IU
169.6%
4524 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12.5%
1.252 мг
Витамин K (филохинон)
12.94
Насыщенные жирные кислоты
20.7%
5.185 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.592
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.1%
1.551 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Овощи можно запечь в красивой форме и прямо в ней подать на стол.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде