Гарнир из тыквы с овощами в духовке

Вода

10.4%

259.7 мл

Пищевые волокна

18.7%

5.608 г

Общие сахара

10.12 г

Кальций, Ca

3.6%

35.83 мг

Железо, Fe

7.5%

1.048 мг

Магний, Mg

9.9%

39.43 мг

Фосфор, P

10.6%

84.63 мг

Калий, K

20%

699.4 мг

Натрий, Na

66.9%

1605 мг

Цинк, Zn

4.1%

0.618 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

71.4%

42.82 мг

Витамин В1 (тиамин)

9.2%

0.129 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

10.9%

0.175 мг

Витамин РР (ниацин)

9%

1.616 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

15.3%

0.306 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

28.1%

56.14 мкг

Витамин А, RAE

28.3%

226 мкг

Витамин A, IU

169.6%

4524 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

12.5%

1.252 мг

Витамин K (филохинон)

12.94

Насыщенные жирные кислоты

20.7%

5.185 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

5.592

Полиненасыщенные жирные кислоты

14.1%

1.551 г

Трансжирные кислоты

233.3%

7