закрыть

Ваш город – Ашберн

Изменить город
Верно

Фруктово-ягодный компот из свежих фруктов

автор: MAGGI®

  • Время

    90

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    261

    на 1 порцию

Фруктово-ягодный компот из свежих фруктов

Готовый компот снять с огня и настоять в течение трех часов при комнатной температуре. Затем процедить и перелить в кувшин для подачи.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Промыть вишню, яблоки, сливы, абрикосы и лимон. Яблоки нарезать кусочками.

  • 2

    Выложить в кастрюлю подготовленные ягоды и фрукты, поставить на огонь и довести до кипения. После чего варить 15 минут на слабом огне.

  • 3

    Выжать сок из лимона и добавить половину в компот. После чего ввести сахар, перемешать и варить еще 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 262 ккал.

    10%*

    Калории

  • 1 г

    1%*

    Белки

  • 0.29 г

    0%*

    Жиры

  • 68 г

    19%*

    Углеводы

  • Вода

    14.4%

    358.9 мл

  • Пищевые волокна

    9.5%

    2.857 г

  • Общие сахара

    63.3 г

  • Кальций, Ca

    4%

    40.12 мг

  • Железо, Fe

    2.8%

    0.398 мг

  • Магний, Mg

    3.9%

    15.6 мг

  • Фосфор, P

    2.7%

    21.7 мг

  • Калий, K

    6.4%

    223.4 мг

  • Натрий, Na

    0.3%

    6.335 мг

  • Цинк, Zn

    0.7%

    0.099 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    23.7%

    14.23 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.5%

    0.035 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3%

    0.049 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.3%

    0.238 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.1%

    0.062 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.1%

    6.285 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.1%

    16.75 мкг

  • Витамин A, IU

    12.6%

    335.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.7%

    0.271 мг

  • Витамин K (филохинон)

    2.96

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.044 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.063

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.7%

    0.072 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта