Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Говяжий фарш
350 граммов
Вода
300 мл.
Цукини
0,5 штук
Лук репчатый
1 штука
Помидоры
0,5 штук
Белое вино
100 мл.
Чеснок
1 зуб.
Петрушка
3 штуки
Оливковое масло
1 ст.л.
Томатная паста
1 ст.л.
Молотый перец
по вкусу
Лук и чеснок измельчить, помидоры и цукини нарезать кубиками. Петрушку мелко нарезать.
Говяжий фарш смешать с луком, чесноком и приправой MAGGI® На второе для сочных тефтелек в сливочно-томатном соусе и сформировать 20 мясных шариков. Поместить фрикадельки в сковороду с оливковым маслом, добавить помидоры, цукини, томатную пасту, белое вино и воду. Варить около 10 минут на слабом огне.
Калории
17 %*
420 ккал.
Белки
20 %*
15 г
Жиры
40 %*
33 г
Углеводы
3 %*
12 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9%
226.1 мл
Пищевые волокна
5.4%
1.624 г
Общие сахара
3.187 г
Кальций, Ca
6.8%
67.73 мг
Железо, Fe
20.6%
2.885 мг
Магний, Mg
9.1%
36.39 мг
Фосфор, P
19.8%
158.1 мг
Калий, K
14.7%
513 мг
Натрий, Na
3.2%
77.19 мг
Цинк, Zn
23.6%
3.537 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
52.2%
31.32 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.4%
0.09 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
12.6%
0.201 мг
Витамин РР (ниацин)
20.3%
3.65 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
19.6%
0.392 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
22.8%
45.69 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
181.1%
1.811 мкг
Витамин А, RAE
10.2%
81.23 мкг
Витамин A, IU
58.8%
1567 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
15.6%
1.555 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.8%
0.088 мкг
Витамин D
1.3%
2.625 МЕ
Витамин K (филохинон)
255.9
Насыщенные жирные кислоты
44.8%
11.21 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
17.02
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.3%
1.348 г
Трансжирные кислоты
53.1%
1.593
Холестерин
22.8%
68.25 мг
Сочные и нежные фрикадельки из мяса говядины - блюдо диетическое и несложное в приготовлении. Для фрикаделек можно брать не самые лучшие куски туши, при этом блюдо всегда получается отменным, если в точности следовать рецепту.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 35 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде