Свяжитесь с нами
Фаршированный перец
-
Время
45
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
6
-
Количество ККал
576
на 1 порцию
Фаршированный перец
По желанию в начинку можно добавить мясной фарш или грибы. Подавать со сметаной и зеленью.
Как приготовить
Печать-
1
В небольшой сковороде с разогретым сливочным маслом обжарить овощи (мелко нарезанные помидоры, тертую морковь, кукурузу, лук и чеснок).
-
2
Добавить MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и предварительно отваренный рис. Тщательно перемешать и прогреть на среднем огне в течение 3 мин. Добавить тертый сыр и снять с огня.
-
4
Перцы разрезать на половинки, семена удалить.
-
5
Наполнить половинки перца получившейся смесью и выложить на противень для запекания.
-
6
Запекать в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 20 мин. Подавать к столу горячим.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
576 ккал.
23%*
Калории
-
15 г
20%*
Белки
-
12 г
14%*
Жиры
-
104 г
28%*
Углеводы
-
Вода
7.5%
186.5 мл
-
Пищевые волокна
23.5%
7.05 г
-
Общие сахара
6.389 г
-
Кальций, Ca
19.8%
197.8 мг
-
Железо, Fe
23.7%
3.323 мг
-
Магний, Mg
48.2%
192.9 мг
-
Фосфор, P
54.5%
435.6 мг
-
Калий, K
20.2%
706.5 мг
-
Натрий, Na
28.7%
688.9 мг
-
Цинк, Zn
22.1%
3.311 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
107.7%
64.62 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
42.4%
0.594 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
12.2%
0.195 мг
-
Витамин РР (ниацин)
35.3%
6.346 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
43.1%
0.861 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
25.5%
51 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
18.9%
0.189 мкг
-
Витамин А, RAE
38.3%
306.1 мкг
-
Витамин A, IU
182.2%
4859 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
11.2%
1.12 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
2%
0.1 мкг
-
Витамин D
2%
4 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
10.63
-
Насыщенные жирные кислоты
22.2%
5.557 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.521
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.9%
1.642 г
-
Трансжирные кислоты
5.1%
0.153
-
Холестерин
7.9%
23.67 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)