Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Фаршированные кальмары
-
45 мин
-
Сложность простая
-
705
ККал на 1 порцию
-
154
Не знаете, чем можно фаршировать кальмары? Для этого блюда существует множество вариантов начинки, что позволяет каждый раз ощутить новое сочетание вкусов. Попробуйте в следующий раз нафаршировать блюдо начинкой из риса, лука и кукурузы. Фаршированные тушки кальмара прекрасны с любой начинкой!
Как приготовить
Печать-
1
Мы расскажем, как вкусно приготовить фаршированные кальмары. Вначале петрушку нужно мелко нарезать и перемешать с майонезом.
-
2
Морковь очистить и натереть на средней терке. Приправить тертую морковь уксусом. Добавить пропущенный через пресс чеснок, отставить начинку в сторону.
-
3
Приготовить 500 мл MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ.
-
4
Тушки кальмаров вычистить, снять с них кожицу. Опустить в кипящий бульон. Варить 3 минуты. Вынуть кальмары и остудить.
-
5
Морковную начинку заправить майонезом с петрушкой, начинить ею тушки кальмаров. Оставшийся майонез выложить на блюдо, на него — подготовленные кальмары. Посыпать фаршированные кальмары сладкой паприкой.
Кальмары можно легко купить в любом магазине, но что из них приготовить? Чаще всего хозяйка выбирает салаты, однако из этого морского продукта получаются очень вкусные фаршированные кальмары. Сделайте диетические фаршированные кальмары с яйцом и шпинатом или же приготовьте кальмары, фаршированные овощами — морковью и цуккини. Также это блюдо прекрасно сочетается с говяжьим сердцем. Полезный морской продукт усваивается лучше мяса, быстро готовится и содержит множество необходимых организму веществ.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
706 ккал.
28%*
Калории
-
45 г
60%*
Белки
-
51 г
61%*
Жиры
-
14 г
4%*
Углеводы
-
Вода
15.7%
392.6 мл
-
Пищевые волокна
3.9%
1.17 г
-
Общие сахара
1.694 г
-
Кальций, Ca
13.8%
137.6 мг
-
Железо, Fe
22.2%
3.109 мг
-
Магний, Mg
26.5%
106.2 мг
-
Фосфор, P
81.3%
650.5 мг
-
Калий, K
24.5%
857 мг
-
Натрий, Na
45.2%
1084 мг
-
Цинк, Zn
30.8%
4.613 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
57.8%
34.69 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
6.6%
0.093 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
74.5%
1.191 мг
-
Витамин РР (ниацин)
36.2%
6.524 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
11.9%
0.238 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
21.8%
43.67 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
371.5%
3.715 мкг
-
Витамин А, RAE
33.1%
264.8 мкг
-
Витамин A, IU
175.1%
4671 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
57.3%
5.731 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
-
Витамин D
2.2%
4.375 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
350.6
-
Насыщенные жирные кислоты
34%
8.509 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.89
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
267.8%
29.45 г
-
Трансжирные кислоты
3.9%
0.117
-
Холестерин
226.2%
678.7 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Морепродукты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Лучшие рецепты
-
31
Украинский холодец
Создай свое менюУкраинский холодец
Правильный холодец из свиных ножек готовится без желатина: ножки сделают ваше блюдо достаточно вязким и в то же время стойким за счет своего состава. Холодец из свиных ножек - частый гость на праздничном столе, однако может составить ему достойную конкуренцию.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
120
мин
-
8
-
279
ккал
-
31
-
-
35
Бургер с куриной грудкой
Создай свое менюБургер с куриной грудкой
Домашний фастфуд может быть не только вкусным, но и полезным: булочку можно взять цельнозерновую, а куриное филе обжарить в специальных листах для жарки без добавления масла. К тому же рецепт гамбургера с курицей очень прост и не отнимет много времени. Бургер с куриной грудкой понравится всем без исключения! Любите эту закуску в любом виде? Тогда оцените .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
20
мин
-
2
-
403
ккал
-
35
-
-
137
Помидоры, фаршированные макаронами и ветчиной
Создай свое менюПомидоры, фаршированные макаронами и ветчиной
Фарш для помидоров можно приготовить практически из любых продуктов: из сыра, творога, креветок, колбасы, грибов, овощей, мяса и рыбы. Можно смешать несколько ингредиентов или использовать только один. Чтобы блюдо получилось более сочным, добавьте в фарш майонез или другой соус. А если вы собираетесь запекать фаршированные помидоры в духовке, посыпьте их сверху сыром – и на них образуется аппетитная корочка.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
60
мин
-
3
-
523
ккал
-
137
-
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)