Свяжитесь с нами
Фаршированные кальмары
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
45
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
704
на 1 порцию
Фаршированные кальмары
Не знаете, чем можно фаршировать кальмары? Для этого блюда существует множество вариантов начинки, что позволяет каждый раз ощутить новое сочетание вкусов. Попробуйте в следующий раз нафаршировать блюдо начинкой из риса, лука и кукурузы. Фаршированные тушки кальмара прекрасны с любой начинкой!
Как приготовить
Печать-
1
Мы расскажем, как вкусно приготовить фаршированные кальмары. Вначале петрушку нужно мелко нарезать и перемешать с майонезом.
-
2
Морковь очистить и натереть на средней терке. Приправить тертую морковь уксусом. Добавить пропущенный через пресс чеснок, отставить начинку в сторону.
-
3
Приготовить 500 мл MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ.
-
4
Тушки кальмаров вычистить, снять с них кожицу. Опустить в кипящий бульон. Варить 3 минуты. Вынуть кальмары и остудить.
-
5
Морковную начинку заправить майонезом с петрушкой, начинить ею тушки кальмаров. Оставшийся майонез выложить на блюдо, на него — подготовленные кальмары. Посыпать фаршированные кальмары сладкой паприкой.
Кальмары можно легко купить в любом магазине, но что из них приготовить? Чаще всего хозяйка выбирает салаты, однако из этого морского продукта получаются очень вкусные фаршированные кальмары. Сделайте диетические фаршированные кальмары с яйцом и шпинатом или же приготовьте кальмары, фаршированные овощами — морковью и цуккини. Также это блюдо прекрасно сочетается с говяжьим сердцем. Полезный морской продукт усваивается лучше мяса, быстро готовится и содержит множество необходимых организму веществ.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
705 ккал.
28%*
Калории
-
45 г
60%*
Белки
-
51 г
62%*
Жиры
-
13 г
4%*
Углеводы
-
Вода
15.7%
392.6 мл
-
Пищевые волокна
3.9%
1.17 г
-
Общие сахара
1.694 г
-
Кальций, Ca
13.8%
137.6 мг
-
Железо, Fe
38.1%
5.334 мг
-
Магний, Mg
26.5%
106.2 мг
-
Фосфор, P
81.3%
650.5 мг
-
Калий, K
24.5%
857 мг
-
Натрий, Na
45.2%
1084 мг
-
Цинк, Zn
30.8%
4.613 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
57.8%
34.69 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
6.6%
0.093 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
74.5%
1.191 мг
-
Витамин РР (ниацин)
36.2%
6.524 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
11.9%
0.238 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
21.8%
43.67 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
371.5%
3.715 мкг
-
Витамин А, RAE
33.1%
264.8 мкг
-
Витамин A, IU
175.1%
4671 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
57.3%
5.731 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
-
Витамин D
2.2%
4.375 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
350.6
-
Насыщенные жирные кислоты
34%
8.509 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.89
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
267.8%
29.45 г
-
Трансжирные кислоты
3.9%
0.117
-
Холестерин
226.2%
678.7 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Морепродукты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Лучшие рецепты
-
42
Маринованные баклажаны с базиликом
Создай свое менюМаринованные баклажаны с базиликом
Баклажаны, маринованные с чесноком и уксусом, прекрасно сочетаются с различными ингредиентами. К жареным маринованным баклажанам с луком и чесноком можно добавить мясо или рыбу, свежие помидоры и болгарский перец, а базилик заменить на петрушку.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
120
мин
-
6
-
184
ккал
-
42
-
-
154
Сытный рулет из лаваша
Создай свое менюСытный рулет из лаваша
Не знаете, как приготовить вкусный рулет из лаваша с курицей? Воспользуйтесь нашими советами! Лаваш нужно брать тонкий, желательно цельный и без повреждений. Можно добавить в рулет из лаваша с куриным филе твердый или мягкий сыр: блюдо станет еще нежнее. Вам также может понравиться .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
45
мин
-
2
-
356
ккал
-
154
-
-
104
Ароматная грибная закуска
Создай свое менюАроматная грибная закуска
Для приготовления подойдут любые грибы. Закуска напоминает по консистенции пасту. Вы можете намазывать её на хлеб или употреблять как самостоятельное блюдо. Для того, чтобы придать ей остроту и насыщенный аромат, вместо петрушки можно использовать кинзу и добавить немного чеснока.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
50
мин
-
4
-
217
ккал
-
104
-
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)