Перейти к основному содержанию
Салат
Русская кухня

Диетический фруктовый салат

20 мин
Легкий

Ингредиенты

Порций 2
1 Штука Яблоки
Яблоки
1 Штука Апельсин
Апельсин
1 Штука Банан
Банан
1 Гроздь Виноград
Виноград
4 штуки Сливы
Сливы
2 Столовые ложки Пшеничные отруби
Пшеничные отруби
Мята
Мята

Пищевая ценность (КБЖУ)

углеводы 63 г
энергии 241.4 kcal
Жиры 1.5 г
волокно 14.2 г
белка 4.8 г
Насыщенные жиры 0.2 г
натрий 3.6 мг
Sugars 31.2 г
Информация для одной порции

Инструкции

20 min
Шаг 1

Подготовить все ингредиенты. Фрукты вымыть и обсушить. Яблоки избавить от сердцевины и нарезать крупным кубиком.

Подготовить все ингредиенты. Фрукты вымыть и обсушить. Яблоки избавить от сердцевины и нарезать крупным кубиком.
0 мин
Шаг 2

Очистить банан и нарезать колечками, отделить виноградины от веточек, избавить сливы от косточек и разрезать на четвертинки.

Очистить банан и нарезать колечками, отделить виноградины от веточек, избавить сливы от косточек и разрезать на четвертинки.
0 мин
Шаг 3

Смешать нарезанные ингредиенты, посыпать отрубями. Апельсин разрезать пополам и выдавить сок на смесь, перемешать.

Смешать нарезанные ингредиенты, посыпать отрубями. Апельсин разрезать пополам и выдавить сок на смесь, перемешать.
0 мин
Шаг 4

Разложить порционно, по желанию украсить свежей мятой.

Разложить порционно, по желанию украсить свежей мятой.
0 мин
Оцените, насколько вам понравилось блюдо
Спасибо за вашу оценку!
Нажмите на количество звезд, которое вы хотите присудить: чем выше число, тем выше рейтинг.
Вы уже оценили этот рецепт
0
Отправить