Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
40 мин
Сложность низкая
4 порции
174 ККал на 1 порцию
73
Куриный бульон
500 мл.
Смесь замороженных овощей
300 граммов
Картофель
100 граммов
Морковь
100 граммов
Паста
100 граммов
0 по вкусу
1.
Подготовить ингредиенты. Морковь и картофель нарезать небольшими кубиками.
2.
В разогретый с растительным маслом сотейник или кастрюлю выложить морковь и картофель, обжарить. Добавить замороженные овощи, обжарить.
3.
Влить заранее приготовленный куриный бульон и варить минут 5-7.
4.
В другой кастрюле отварить макароны, воду слить. Отваренные макароны добавить в кастрюлю с супом.
5.
Добавить приправу, через 5 минут снять суп с огня. При подаче добавить в тарелки пару листиков свежего шпината или любой другой зелени. Приятного аппетита!
Калории
7 %*
174 ккал.
Белки
10 %*
7.6 г
Жиры
2 %*
1.5 г
Углеводы
9 %*
35 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.2%
228.8 мл
Пищевые волокна
22.1%
6.625 г
Общие сахара
2.408 г
Кальций, Ca
4.7%
46.75 мг
Железо, Fe
18.5%
2.59 мг
Магний, Mg
15%
60 мг
Фосфор, P
19.2%
153.3 мг
Калий, K
13.5%
473.3 мг
Натрий, Na
21.7%
520.3 мг
Цинк, Zn
8.8%
1.315 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
20.2%
12.13 мг
Витамин В1 (тиамин)
17.1%
0.24 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13.9%
0.223 мг
Витамин РР (ниацин)
21.6%
3.888 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12%
0.24 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
24%
48 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
2.5%
0.025 мкг
Витамин А, RAE
49.9%
399.3 мкг
Витамин A, IU
299.5%
7988 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.3%
0.33 мг
Витамин K (филохинон)
3.65
Насыщенные жирные кислоты
0.9%
0.213 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.14
Полиненасыщенные жирные кислоты
4.7%
0.518 г
Холестерин
0.8%
2.5 мг
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде