Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Томатная паста
2 ст.л.
Курица
300 граммов
Капуста
200 граммов
Картофель
2 штуки
Лук репчатый
1 штука
3 ч. л.
1.
Подготовить ингредиенты. Опустить куриные косточки и мясо в воду, довести до кипения и варить на слабом огне час-полтора.
2.
При варке в бульон можно добавить очищенную луковицу, пару горошин душистого перца и лавровый лист. Готовый бульон при желании процедить.
3.
Опустить в бульон нарезанный брусочками картофель.
4.
Следом — нашинкованную капусту. Варить 15—20 минут — почти до готовности.
5.
Добавить MAGGI® Приправа 10 овощей и томатную пасту.
6.
Варить 3 минуты и снять с огня. Щи подавать к столу со сметаной, посыпав нарезанной зеленью укропа. Приятного аппетита!
Калории
4 %*
106 ккал.
Белки
10 %*
7.7 г
Жиры
6 %*
5.3 г
Углеводы
2 %*
7.3 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.3%
81.43 мл
Пищевые волокна
6.2%
1.869 г
Общие сахара
3.462 г
Кальций, Ca
2.7%
26.8 мг
Железо, Fe
9.2%
1.294 мг
Магний, Mg
4.6%
18.56 мг
Фосфор, P
9.4%
75.43 мг
Калий, K
7.9%
276.9 мг
Натрий, Na
58.9%
1414 мг
Цинк, Zn
4.6%
0.689 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
28.8%
17.29 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.9%
0.054 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
6.3%
0.1 мг
Витамин РР (ниацин)
15.4%
2.77 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.1%
0.221 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15.1%
30.21 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
38.3%
0.383 мкг
Витамин А, RAE
11%
88.04 мкг
Витамин A, IU
16%
426 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.1%
0.411 мг
Витамин K (филохинон)
26.33
Насыщенные жирные кислоты
6%
1.496 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.111
Полиненасыщенные жирные кислоты
10.3%
1.128 г
Холестерин
10.4%
31.05 мг
Супы на курином бульоне дети всегда едят охотнее, и щи — не исключение. Также вы можете приготовить ароматные постные щи на овощном бульоне.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Легкий и понятный способ приготовления привычного блюда. Рекомендую!
0 Полезно 5 лет, 2 месяца и 29 дней. назад