Детские щи на курином бульоне

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    85

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    142

    на 1 порцию

Детские щи на курином бульоне

Супы на курином бульоне дети всегда едят охотнее, и щи — не исключение.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Опустить куриные косточки и мясо в воду, довести до кипения и варить на слабом огне час-полтора.

2

При варке в бульон можно добавить очищенную луковицу, пару горошин душистого перца и лавровый лист. Готовый бульон при желании процедить.

3

Опустить в бульон нарезанный брусочками картофель.

4

Следом — нашинкованную капусту. Варить 15—20 минут — почти до готовности.

5

Добавить MAGGI® Заправку для Щей.

6

Варить 3 минуты и снять с огня. Щи подавать к столу со сметаной, посыпав нарезанной зеленью укропа. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 142 ккал.

    6%*

    Калории

  • 7.8 г

    10%*

    Белки

  • 6.2 г

    7%*

    Жиры

  • 13 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    3%

    75.3 мл

  • Пищевые волокна

    4.5%

    1.363 г

  • Общие сахара

    1.597 г

  • Кальций, Ca

    2.4%

    23.8 мг

  • Железо, Fe

    7.5%

    1.045 мг

  • Магний, Mg

    3.8%

    15.06 мг

  • Фосфор, P

    8.6%

    68.51 мг

  • Калий, K

    5.5%

    192.4 мг

  • Натрий, Na

    1.3%

    31.92 мг

  • Цинк, Zn

    4.2%

    0.636 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    25.8%

    15.47 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.5%

    0.049 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.5%

    0.088 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14%

    2.513 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.1%

    0.203 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.6%

    29.21 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    38.3%

    0.383 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.2%

    81.71 мкг

  • Витамин A, IU

    11.2%

    298.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.5%

    0.053 мг

  • Витамин K (филохинон)

    25.38

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.9%

    1.482 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.106

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    10.1%

    1.115 г

  • Холестерин

    10.4%

    31.05 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (1)
Вы

Вы

 

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта