Цветной салат

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    217

    на 1 порцию

Цветной салат

Чтобы блюдо получилось еще более ярким и разнообразным, украсьте его помидорами черри.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Листья салата нарвать кусочками, редис нарезать кружочками, бобы дольками, абрикосы обсушить и нарезать дольками. Все перемешать.

  • 2

    MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНУЮ ПРИПРАВУ смешать с 4 ст.л. сока от абрикосов и растительным маслом. Получившейся массой заправить салат.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 217 ккал.

    9%*

    Калории

  • 1.8 г

    2%*

    Белки

  • 13 г

    15%*

    Жиры

  • 26 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    6.2%

    156 мл

  • Пищевые волокна

    10.1%

    3.022 г

  • Общие сахара

    2.771 г

  • Кальций, Ca

    3.6%

    36.25 мг

  • Железо, Fe

    7.7%

    1.077 мг

  • Магний, Mg

    4.4%

    17.65 мг

  • Фосфор, P

    4.2%

    33.7 мг

  • Калий, K

    8.7%

    303.5 мг

  • Натрий, Na

    67.5%

    1619 мг

  • Цинк, Zn

    1.8%

    0.275 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    21.5%

    12.91 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.2%

    0.059 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.5%

    0.073 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.8%

    0.687 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.9%

    0.117 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.5%

    29 мкг

  • Витамин А, RAE

    30.9%

    247 мкг

  • Витамин A, IU

    185.4%

    4945 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.4%

    0.239 мг

  • Витамин K (филохинон)

    66.23

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.3%

    5.08 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.601

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.1%

    1.438 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта