Быстрая пицца с морепродуктами

Name: Быстрая пицца с морепродуктами
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Вода 200 мл; Мука 500 г; Яйцо 2 шт.; Растительное масло 30 мл; Соль 3 г; Сахар 50 г; Дрожжи сухие 20 г; Томатная паста 80 г; Помидоры 150 г; Морской коктейль 150 г; Вода 30 мл; Твердый сыр 150 г; Растительное масло 10 мл; Зелень 5 г; MAGGI® Универсальная приправа 5 г

Автор: MAGGI® Дата: 26.01.2022

45 мин
Сложность низкая
1 порций
219 ККал на 100 грамм
1

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на 100 грамм Пищевая ценность на 100 грамм Отзывы (0)

Количество порций

–

Ингредиенты для теста

Вода

200 мл.
Мука

500 граммов
Яйцо

2 штуки
Растительное масло

30 мл.
Соль

3 грамма
Сахар

50 граммов
Дрожжи сухие

20 граммов
MAGGI® Универсальная приправа

5 г

Ингредиенты для начинки

Томатная паста

80 граммов
Помидоры

150 граммов
Морской коктейль

150 граммов
Вода

30 мл.
Твердый сыр

150 граммов
Растительное масло

10 мл.
Зелень

5 граммов

Помидоры нарезать тонкими колечками. Сыр натереть на терке. Морской коктейль - разморозить, и залить кипятком на 7 минут. Дать стечь воде.

Развести дрожжи с сахаром в небольшом количестве воды. Взбить яйцо с водой и растительным маслом, высыпать соль, добавить муку небольшими партиями, пока тесто не станет достаточно тугим. Поставить на 15 минут в теплое место под крышкой. Затем раскатать в тонкий круглый пласт, придавить валиком, вилкой или пальцами тесто ко дну противня, дать немного подняться и запечь в духовке до легкой поджаристости.

Томатный соус развести с водой до состояния густой сметаны. Добавить специи MAGGI® Универсальная приправа . Затем смазать тесто соусом для пиццы.

Немного сыра насыпать на соус, выложить аккуратно помидоры, морской коктейль сверху посыпать оставшимся сыром. Пиццу поставить в духовку при 160 градусов на 15-20 минут.

Готовую пиццу нарезать на кусочки, при желании посыпать свежей зеленью.

Калории

9 %^*

220 ккал.
Белки

15 %^*

11 г
Жиры

8 %^*

7 г
Углеводы

8 %^*

30 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2%

49.53 мл
Пищевые волокна

13.7%

4.107 г
Общие сахара

4.619 г
Кальций, Ca

14.4%

144.2 мг
Железо, Fe

12.3%

1.722 мг
Магний, Mg

14.9%

59.56 мг
Фосфор, P

29.8%

238.7 мг
Калий, K

7.3%

254.4 мг
Натрий, Na

14.4%

344.6 мг
Цинк, Zn

10.6%

1.589 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

5.1%

3.077 мг
Витамин В1 (тиамин)

15.1%

0.212 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

11.7%

0.188 мг
Витамин РР (ниацин)

13%

2.342 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

9.6%

0.191 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

16%

31.93 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

30.9%

0.309 мкг
Витамин А, RAE

5%

40.22 мкг
Витамин A, IU

10.8%

287 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

7.7%

0.767 мг
Витамин D (D2 + D3)

3.4%

0.171 мкг
Витамин D

3.4%

6.862 МЕ
Витамин K (филохинон)

2.855
Насыщенные жирные кислоты

12.6%

3.16 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

2.327
Полиненасыщенные жирные кислоты

8.5%

0.939 г
Трансжирные кислоты

51%

1.529
Холестерин

17.7%

53.09 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Польза и замечательный вкус морепродуктов, кальмаров, креветок, мидий известен всем. А пицца из морского коктейля, будет приятным разнообразием на вашем столе. Небольшая волна экзотики в вашем меню.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 45 минут?