Быстрая пицца с морепродуктами

автор:

  • 45 мин

    Сложность простая

  • 219

    ККал на 100 грамм

  • 0

Польза и замечательный вкус морепродуктов, кальмаров, креветок, мидий известен всем. А пицца из морского коктейля, будет приятным разнообразием на вашем столе. Небольшая волна экзотики в вашем меню.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты для теста Ингредиенты для начинки Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Помидоры нарезать тонкими колечками. Сыр натереть на терке. Морской коктейль - разморозить, и залить кипятком на 7 минут. Дать стечь воде.

2

Развести дрожжи с сахаром в небольшом количестве воды. Взбить яйцо с водой и растительным маслом, высыпать соль, добавить муку небольшими партиями, пока тесто не станет достаточно тугим. Поставить на 15 минут в теплое место под крышкой. Затем раскатать в тонкий круглый пласт, придавить валиком, вилкой или пальцами тесто ко дну противня, дать немного подняться и запечь в духовке до легкой поджаристости.

3

Томатный соус развести с водой до состояния густой сметаны. Добавить специи MAGGI® Универсальная приправа . Затем смазать тесто соусом для пиццы.

4

Немного сыра насыпать на соус, выложить аккуратно помидоры, морской коктейль сверху посыпать оставшимся сыром. Пиццу поставить в духовку при 160 градусов на 15-20 минут.

5

Готовую пиццу нарезать на кусочки, при желании посыпать свежей зеленью.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 220 ккал.

    9%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 7 г

    8%*

    Жиры

  • 30 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    2%

    49.53 мл

  • Пищевые волокна

    13.7%

    4.107 г

  • Общие сахара

    4.619 г

  • Кальций, Ca

    14.4%

    144.2 мг

  • Железо, Fe

    12.3%

    1.722 мг

  • Магний, Mg

    14.9%

    59.56 мг

  • Фосфор, P

    29.8%

    238.7 мг

  • Калий, K

    7.3%

    254.4 мг

  • Натрий, Na

    14.4%

    344.6 мг

  • Цинк, Zn

    10.6%

    1.589 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.1%

    3.077 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.1%

    0.212 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.7%

    0.188 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    13%

    2.342 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.6%

    0.191 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16%

    31.93 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    30.9%

    0.309 мкг

  • Витамин А, RAE

    5%

    40.22 мкг

  • Витамин A, IU

    10.8%

    287 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    7.7%

    0.767 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.4%

    0.171 мкг

  • Витамин D

    3.4%

    6.862 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.855

  • Насыщенные жирные кислоты

    12.6%

    3.16 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.327

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.5%

    0.939 г

  • Трансжирные кислоты

    51%

    1.529

  • Холестерин

    17.7%

    53.09 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта