Бутерброды со шпротами и помидорами

Name: Бутерброды со шпротами и помидорами
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Ломтик белого хлеба 6 шт.; Шпроты 160 г; Помидоры 2 шт.; Плавленый сыр 100 г; Зелень 1/2 пучка

Автор: MAGGI® Дата: 05.12.2020

20 мин
Сложность низкая
6 порций
219 ККал на 1 порцию
8

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Ломтик белого хлеба

6 штук
Шпроты

160 граммов
Помидоры

2 штуки
Плавленый сыр

100 граммов
Зелень

1/2 пучка

1.

Откройте банку со шпротами.
2.

Зелень и помидоры вымойте и дайте им обсохнуть. Нарежьте помидоры тонкими ломтиками.
3.

Смажьте каждый кусочек хлеба плавленным сыром. На хлеб положите два кусочка помидора, затем немного зелени, сверху положите по две рыбки.

Калории

9 %^*

219 ккал.
Белки

15 %^*

11 г
Жиры

16 %^*

13 г
Углеводы

4 %^*

15 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2%

49.84 мл
Пищевые волокна

10.2%

3.068 г
Общие сахара

3.668 г
Кальций, Ca

34.4%

344.5 мг
Железо, Fe

10.6%

1.48 мг
Магний, Mg

2.9%

11.79 мг
Фосфор, P

4.8%

38.68 мг
Калий, K

3.8%

132.7 мг
Натрий, Na

20.2%

485.3 мг
Цинк, Zn

2.2%

0.336 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

12.1%

7.27 мг
Витамин В1 (тиамин)

11.4%

0.159 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

5.1%

0.081 мг
Витамин РР (ниацин)

8.3%

1.491 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

2.8%

0.055 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

25.8%

51.51 мкг
Витамин А, RAE

2.2%

17.22 мкг
Витамин A, IU

24.8%

661.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

3.3%

0.328 мг
Витамин K (филохинон)

5.395
Насыщенные жирные кислоты

14.4%

3.605 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.122
Полиненасыщенные жирные кислоты

2.8%

0.304 г
Трансжирные кислоты

0.3%

0.008
Холестерин

8.6%

25.7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Бутерброды со шпротами и помидорами по нашему рецепту можно готовить хоть каждый день, они всегда будут желанны на любом праздничном столе, особенно под крепкие спиртные напитки. Сочетание продуктов настолько вкусное, что съедаются бутерброды моментально.

Бутерброды со шпротами — популярный вид быстрой закуски, которая подается на любой праздник. С немецкого языка слово «бутерброд» переводится как «хлеб с маслом». Но авторство этой закуски сложно отдать какой-либо нации, ведь различные бутерброды есть в любой кухне мира. Например, евреи во время Пасхи обязательно готовят закуску из хлеба — на хлеб намазывается мёд или масло. Бутерброд они приносили в жертву вместо домашних животных. Еще одно еврейское блюдо, похожее на бутерброд, — это сложенная пополам лепешка со смесью из толченых фруктов с орехами. Авторами рыбных бутербродов датчане называют себя. В Дании очень популярны бутерброды с копченой рыбой и луком. Но с ними в спор за авторство готовы вступить шведы, ведь у них тоже очень любят рыбные бутерброды. А вот родиной сэндвича принято считать Англию. Ведь именно там проживал Джон Сэндвич, заядлый игрок, который придумал закрытый бутерброд, чтобы не отрываться от игры во время еды. В России во времена Советского Союза большое распространение получили бутерброды со шпротами. Вариантов их приготовления было много: с помидорами, с яйцом, с сыром, с чесноком. Их готовили с теми продуктами, которые были в холодильнике. Неизменными в них оставались только хлеб и шпроты.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 20 минут?