Бутербродная паста из сельди

автор: MAGGI®

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    514

    на 1 порцию

Бутербродная паста из сельди

Бутербродная паста из сельди - это отличная закуска которую очень просто и быстро приготовить дома.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Кусочки сельди измельчить при помощи блендера.

  • 2

    Лук и огурец нарезать очень мелкими кубиками.

  • 3

    Параллельно отварить яйца вкрутую. Остудить и очистить. Яйца можно натереть на терке или размять вилкой.

  • 4

    Смешать все ингредиенты и добавить ложку горчицы. Приправить перцем и подать со свежим хрустящих хлебом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 515 ккал.

    21%*

    Калории

  • 17 г

    23%*

    Белки

  • 44 г

    53%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    9.8%

    244.8 мл

  • Пищевые волокна

    7.9%

    2.378 г

  • Общие сахара

    9.072 г

  • Кальций, Ca

    9.1%

    91.27 мг

  • Железо, Fe

    17.7%

    2.484 мг

  • Магний, Mg

    5.2%

    20.83 мг

  • Фосфор, P

    23.1%

    185 мг

  • Калий, K

    5.7%

    200.8 мг

  • Натрий, Na

    102.9%

    2469 мг

  • Цинк, Zn

    7.1%

    1.058 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7%

    4.225 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.7%

    0.066 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    20.8%

    0.333 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.2%

    2.555 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    13.1%

    0.262 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15.4%

    30.76 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    359.4%

    3.594 мкг

  • Витамин А, RAE

    34.8%

    278.4 мкг

  • Витамин A, IU

    43.5%

    1160 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    54.7%

    5.47 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    59.6%

    2.98 мкг

  • Витамин D

    60.4%

    120.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    83.63

  • Насыщенные жирные кислоты

    26.8%

    6.702 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    28.82

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    44.1%

    4.854 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    57.8%

    173.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта