Бургеры с куриной грудкой

Name: БУРГЕРЫ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Куриное филе 4 шт.; Булочки для гамбургера 4 шт.; Помидоры 2 шт.; Салат 200 г; Майонез 2 ст. ложки; Кетчуп 2 ст. ложки; MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами 3 листа

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

20

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

554

на 1 порцию

Бургеры с куриной грудкой

По желанию в мини-бургеры можно добавить ломтик сыра.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® НА ВТОРОЕ для нежного филе куриной грудки с чесноком и травами

3 листа

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Обжарить на среднем огне куриную грудку в листе для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для Нежного Филе куриной грудки с чесноком и травами по 7 мин. с каждой стороны в сковороде без масла, дать слегка остыть.
2
Разрезать булочку для гамбургера вдоль на две половинки и немного поджарить каждую.
3
Смазать одну половинку булочки майонезом, другую кетчупом.
4
Положите куриную грудку на половинку булочки, сверху положите нарезанный кружками помидор, листья салата. Закрыть второй булочкой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

554 ккал.

22%^*

Калории
42 г

56%^*

Белки
19 г

23%^*

Жиры
44 г

12%^*

Углеводы

Вода

10.9%

273.2 мл
Пищевые волокна

10.1%

3.04 г
Общие сахара

10.89 г
Кальций, Ca

14.3%

143.1 мг
Железо, Fe

20.9%

2.921 мг
Магний, Mg

16.4%

65.42 мг
Фосфор, P

52.3%

418.5 мг
Калий, K

25.2%

881.6 мг
Натрий, Na

43.2%

1037 мг
Цинк, Zn

9.7%

1.459 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

23.7%

14.24 мг
Витамин В1 (тиамин)

31.5%

0.441 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

38.6%

0.617 мг
Витамин РР (ниацин)

112.8%

20.3 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

78.7%

1.573 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

23.1%

46.18 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

39.3%

0.393 мкг
Витамин А, RAE

29%

232.3 мкг
Витамин A, IU

165.4%

4412 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

20.4%

2.043 мг
Витамин D (D2 + D3)

0.5%

0.025 мкг
Витамин D

1.3%

2.675 МЕ
Витамин K (филохинон)

88.76
Насыщенные жирные кислоты

15.5%

3.87 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.87
Полиненасыщенные жирные кислоты

70.2%

7.724 г
Трансжирные кислоты

6%

0.181
Холестерин

45.8%

137.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Лучшие рецепты