Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
20 мин
Сложность низкая
4 порции
554 ККал на 1 порцию
44
Куриное филе
4 штуки
Булочки для гамбургера
4 штуки
Помидоры
2 штуки
Салат
200 граммов
Майонез
2 ст. ложки
Кетчуп
2 ст. ложки
Обжарить на среднем огне куриную грудку в листе для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для Нежного Филе куриной грудки с чесноком и травами по 7 мин. с каждой стороны в сковороде без масла, дать слегка остыть.
Разрезать булочку для гамбургера вдоль на две половинки и немного поджарить каждую.
Смазать одну половинку булочки майонезом, другую кетчупом.
Положите куриную грудку на половинку булочки, сверху положите нарезанный кружками помидор, листья салата. Закрыть второй булочкой.
Калории
22 %*
554 ккал.
Белки
56 %*
42 г
Жиры
23 %*
19 г
Углеводы
12 %*
44 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.9%
273.2 мл
Пищевые волокна
10.1%
3.04 г
Общие сахара
10.89 г
Кальций, Ca
14.3%
143.1 мг
Железо, Fe
20.9%
2.921 мг
Магний, Mg
16.4%
65.42 мг
Фосфор, P
52.3%
418.5 мг
Калий, K
25.2%
881.6 мг
Натрий, Na
43.2%
1037 мг
Цинк, Zn
9.7%
1.459 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
23.7%
14.24 мг
Витамин В1 (тиамин)
31.5%
0.441 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
38.6%
0.617 мг
Витамин РР (ниацин)
112.8%
20.3 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
78.7%
1.573 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
23.1%
46.18 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
39.3%
0.393 мкг
Витамин А, RAE
29%
232.3 мкг
Витамин A, IU
165.4%
4412 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
20.4%
2.043 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.5%
0.025 мкг
Витамин D
1.3%
2.675 МЕ
Витамин K (филохинон)
88.76
Насыщенные жирные кислоты
15.5%
3.87 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.87
Полиненасыщенные жирные кислоты
70.2%
7.724 г
Трансжирные кислоты
6%
0.181
Холестерин
45.8%
137.4 мг
По желанию в мини-бургеры можно добавить ломтик сыра.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде