закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Блины с куриным фаршем

автор: Лилия

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    319

    на 1 порцию

Блины с куриным фаршем

Это универсальные блинчики подходят и взрослым и детям. Куриный фарш легкий и нежный. Для разнообразия можете добавить вместо лука яйцо или зелень.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Лук мелко нарежьте, смешайте с куриным фаршем, приправьте солью, перцем и обжарьте в масле.

2

В глубокой миске взбейте яйцо с молоком, добавьте муку. Затем влейте воды столько, чтобы получилось жидкое тесто.

3

Поджарьте все блины и заверните в них начинку.

4

Готовые блинчики с курицей слегка обжарьте на сковороде для придания золотистой корочки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 319 ккал.

    13%*

    Калории

  • 34 г

    46%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 7.3 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    13.8%

    344.7 мл

  • Пищевые волокна

    1.4%

    0.425 г

  • Общие сахара

    6.174 г

  • Кальций, Ca

    15.4%

    154 мг

  • Железо, Fe

    12.1%

    1.696 мг

  • Магний, Mg

    13.1%

    52.26 мг

  • Фосфор, P

    53.1%

    425 мг

  • Калий, K

    30.5%

    1067 мг

  • Натрий, Na

    7.1%

    170.8 мг

  • Цинк, Zn

    21.1%

    3.162 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.4%

    2.05 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.2%

    0.241 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    41.2%

    0.66 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    52.4%

    9.434 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    47.1%

    0.943 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.2%

    18.31 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    159.4%

    1.594 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.4%

    51.47 мкг

  • Витамин A, IU

    6.8%

    181.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.4%

    0.639 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5.9%

    0.293 мкг

  • Витамин D

    6.5%

    13.03 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.677

  • Насыщенные жирные кислоты

    22.2%

    5.559 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.116

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    26.1%

    2.875 г

  • Трансжирные кислоты

    6.9%

    0.208

  • Холестерин

    68.6%

    205.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта