Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность средняя
3 порции
813 ККал на 1 порцию
5
Пшеничная мука
2 стак.
Молоко
1 стак.
Яйцо
1 штука
Сахар
1 ст.л.
Соль
0,5 ч.л.
Разрыхлитель теста
1 ч.л.
Маршмеллоу
1 стак.
Мед
для подачи
Мята
по желанию
Сметана
по желанию
Клубничное варенье
по желанию
1.
В ёмкости для замешивания теста соединить яйцо, соль и сахар.
2.
Муку соединить с разрыхлителем для теста и просеять. Яйцо с сахаром и солью взбить и, продолжая взбивать, влить молоко. Небольшими порциями ввести муку, не прекращая перемешивать тесто. Влить растительное масло, добавить маршмеллоу и снова перемешать.
3.
На хорошо разогретую сковородку наливать небольшие порции теста и жарить панкейки до золотистого цвета. Аккуратно перевернуть на другую сторону и довести до готовности.
4.
Разложить панкейки на тарелки и подавать горячими со сметаной, мёдом или вареньем. По желанию украсить листочками мяты.
Калории
33 %*
814 ккал.
Белки
27 %*
20 г
Жиры
5 %*
4 г
Углеводы
47 %*
170 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.5%
86.64 мл
Пищевые волокна
12.1%
3.637 г
Общие сахара
53.44 г
Кальций, Ca
18.1%
180.9 мг
Железо, Fe
47.2%
6.603 мг
Магний, Mg
9.7%
38.93 мг
Фосфор, P
43.6%
348.9 мг
Калий, K
12.1%
424.9 мг
Натрий, Na
29.3%
702.4 мг
Цинк, Zn
9.7%
1.457 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.2%
0.133 мг
Витамин В1 (тиамин)
77%
1.079 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
53.2%
0.851 мг
Витамин РР (ниацин)
44.1%
7.945 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.4%
0.109 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
199.1%
398.2 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
48.4%
0.484 мкг
Витамин А, RAE
5.3%
42.13 мкг
Витамин A, IU
5.5%
147.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.5%
0.254 мг
Витамин D (D2 + D3)
5.9%
0.293 мкг
Витамин D
6.3%
12.69 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.577
Насыщенные жирные кислоты
6%
1.505 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.026
Полиненасыщенные жирные кислоты
8%
0.881 г
Трансжирные кислоты
2.1%
0.063
Холестерин
20%
59.89 мг
Для панкейков оптимально приобрести мелкие маршмеллоу, но если у вас оказались только крупные, то разрежьте их пополам.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде