Свяжитесь с нами
Время
60
мин
Сложность
Простая
Количество порций
6
Количество ККал
453
на 1 порцию
Банановый торт с шоколадом и орехами
Вкусный десерт станет отличным завершением ужина.
Как приготовить
ПечатьБананы очистить и размять вилкой в пюре. Грецкие орехи измельчить при помощи блендера. Шоколад натереть на мелкой терке.
Муку просеять и смешать с разрыхлителем. Белки взбить с сахаром, затем добавить муку, сметану и желтки. После добавить шоколад, бананы, орехи и все тщательно перемешать.
Форму для выпечки смазать маслом, вылить тесто и выпекать в разогретой духовке до 180 градусов 40 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
454 ккал.
18%*
Калории
8.7 г
12%*
Белки
15 г
18%*
Жиры
73 г
20%*
Углеводы
Вода
2.5%
62.28 мл
Пищевые волокна
15.7%
4.698 г
Общие сахара
35.85 г
Кальций, Ca
12%
120.4 мг
Железо, Fe
30.9%
4.322 мг
Магний, Mg
19%
75.98 мг
Фосфор, P
34.7%
277.3 мг
Калий, K
16.8%
589.3 мг
Натрий, Na
1.4%
34.19 мг
Цинк, Zn
9.1%
1.368 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
8%
4.823 мг
Витамин В1 (тиамин)
22.9%
0.32 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.4%
0.31 мг
Витамин РР (ниацин)
14.5%
2.612 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
14.5%
0.29 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
61.8%
123.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
21.2%
0.212 мкг
Витамин А, RAE
4.1%
32.98 мкг
Витамин A, IU
5.6%
148.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.1%
0.409 мг
Витамин D (D2 + D3)
6.2%
0.31 мкг
Витамин D
6.3%
12.69 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.894
Насыщенные жирные кислоты
22.9%
5.713 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.714
Полиненасыщенные жирные кислоты
42.1%
4.631 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.011
Холестерин
19.3%
57.98 мг
Кофеин
3.3%
13.33 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Зерновые культуры
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)