Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Багет
1 штука
Сыр
100 граммов
Помидоры
1 штука
Яйцо
2 штуки
Болгарский перец
1 штука
Чеснок
по вкусу
Майонез
2 ст.л.
Зелень
по вкусу
1.
Подготовьте ингредиенты, яйца сварите вкрутую, нарежьте багет ломтиками толщиной в 1 см (на одну порцию потребуется 2 ломтика), горбушки отложите в сторону.
2.
Выньте мякиш у одного из ломтиков. Целый ломтик промажьте майонезом по краю, сложите их — это и будет наша "тарталетка".
3.
Очистите перец от семян и нарежьте кубиками вместе с помидором. Натрите сыр на терке, измельчите ножом яичные белки и всё перемешайте. Пропустите чеснок через пресс, заправьте майонезом и перемешайте.
4.
Наполните тарталетки получившимся салатом, посыпьте раскрошенным желтком и измельченной зеленью.
Калории
7 %*
164 ккал.
Белки
9 %*
6.8 г
Жиры
11 %*
9.5 г
Углеводы
4 %*
14 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
1.7%
43.54 мл
Пищевые волокна
2.8%
0.845 г
Общие сахара
1.413 г
Кальций, Ca
10.1%
101.1 мг
Железо, Fe
7%
0.976 мг
Магний, Mg
2.1%
8.324 мг
Фосфор, P
12.1%
96.78 мг
Калий, K
2.9%
102.6 мг
Натрий, Na
12%
288.3 мг
Цинк, Zn
4.4%
0.666 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
23.6%
14.17 мг
Витамин В1 (тиамин)
1.8%
0.025 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
6.8%
0.108 мг
Витамин РР (ниацин)
1%
0.182 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
3.7%
0.075 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
5.6%
11.29 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
29.8%
0.298 мкг
Витамин А, RAE
7.3%
58.13 мкг
Витамин A, IU
13.1%
350.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.9%
0.489 мг
Витамин D (D2 + D3)
5.9%
0.295 мкг
Витамин D
6%
11.96 МЕ
Витамин K (филохинон)
12.83
Насыщенные жирные кислоты
13.1%
3.286 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.478
Полиненасыщенные жирные кислоты
28.3%
3.108 г
Трансжирные кислоты
0.5%
0.016
Холестерин
18.2%
54.67 мг
Очень простая и быстрая закуска с начинкой из овощного салата с майонезом, которая подойдет по любому поводу и к любому столу.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде