закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Ароматный куриный суп с зеленью и клецками

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 28.05.2019

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 294 ККал на 1 порцию

            • 6

            Ароматный куриный суп с зеленью и клецками
            • Вода

            • Куриное филе

              400 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Морковь

              1 штука

            • Яйцо

              1 штука

            • Картофель

              3 штуки

            • Растительное масло

              для жарки

            • Мука

              6 ст.л.

            1.

            Куриное филе нарезать, посолить, поперчить и положить в кастрюлю и залить водой - довести до кипения. Пену снять шумовкой. В бульон добавить MAGGI® Приправа Весенняя зелень.

            2.

            Лук и морковь нарезать.

            3.

            Лук обжарить с морковью на заранее разогретой сковороде в растительном масле, выложить в отдельную тарелку. Картофель нарезать и добавить в суп вместе с поджаркой.

            4.

            В отдельной тарелке разбейте яйцо, понемногу всыпьте в него муку. Вымесите умеренно густое тесто. Посолите по вкусу. Аккуратно сформируйте клецки двумя ложечками и добавьте их в суп. Ориентируйтесь по готовности картофеля: суп готов, когда он стал мягким. Дайте супу немного настояться перед подачей.

            • Калории

              12%*

              295 ккал.

            • Белки

              40%*

              30 г

            • Жиры

              6%*

              4.7 г

            • Углеводы

              9%*

              34 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.7%

              143.3 мл

            • Пищевые волокна

              18.6%

              5.569 г

            • Общие сахара

              1.878 г

            • Кальций, Ca

              4.3%

              42.96 мг

            • Железо, Fe

              20.9%

              2.932 мг

            • Магний, Mg

              22.8%

              91.38 мг

            • Фосфор, P

              48.9%

              391.5 мг

            • Калий, K

              19.7%

              690.4 мг

            • Натрий, Na

              3.2%

              77.91 мг

            • Цинк, Zn

              13.2%

              1.974 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.6%

              5.743 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              22.2%

              0.31 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              20.2%

              0.323 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              66.5%

              11.97 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              55%

              1.1 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              21.3%

              42.64 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              30.8%

              0.308 мкг

            • Витамин А, RAE

              22.9%

              183.2 мкг

            • Витамин A, IU

              120.9%

              3226 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              10.7%

              1.069 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              4.4%

              0.22 мкг

            • Витамин D

              5%

              10.02 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.296

            • Насыщенные жирные кислоты

              4.4%

              1.089 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.201

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              10.1%

              1.107 г

            • Трансжирные кислоты

              0.5%

              0.014

            • Холестерин

              38%

              113.9 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Ароматный куриный супчик с зеленью и клецками - супер-легкий и питательный. Подойдет как детям, так и взрослым.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта