Аппетитный суп харчо с куриными крылышками

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    150

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    210

    на 1 порцию

Аппетитный суп харчо с куриными крылышками

Куриные крылышки наделяют суп харчо нежностью и легкостью. Такой суп лучше подавать со сметаной или майонезом.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные крылышки промыть, положить в кастрюлю с водой и сварить.

  • 2

    Картофель очистить и нарезать кубиками. Добавить в кастрюлю к мясу и варить 20 минут.

  • 3

    К сварившемуся картофелю и мясу добавить 5 ст.л. MAGGI® ЗАПРАВКИ ДЛЯ ХАРЧО. Варить еще 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 210 ккал.

    8%*

    Калории

  • 16 г

    22%*

    Белки

  • 12 г

    14%*

    Жиры

  • 8.9 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    13.3%

    333.7 мл

  • Пищевые волокна

    5.2%

    1.556 г

  • Общие сахара

    3.75 г

  • Кальций, Ca

    4.3%

    43.1 мг

  • Железо, Fe

    9.4%

    1.323 мг

  • Магний, Mg

    6.4%

    25.44 мг

  • Фосфор, P

    14.7%

    117.6 мг

  • Калий, K

    8%

    280 мг

  • Натрий, Na

    32.6%

    781.4 мг

  • Цинк, Zn

    7.7%

    1.15 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.4%

    3.249 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.5%

    0.049 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.1%

    0.098 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    29.1%

    5.241 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    26.4%

    0.528 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    5.5%

    10.92 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    21.7%

    0.217 мкг

  • Витамин А, RAE

    1%

    7.812 мкг

  • Витамин A, IU

    0.9%

    25.17 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.6%

    0.556 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.7%

    0.087 мкг

  • Витамин D

    2.2%

    4.34 МЕ

  • Насыщенные жирные кислоты

    12.5%

    3.128 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.705

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    19.8%

    2.181 г

  • Трансжирные кислоты

    1.7%

    0.052

  • Холестерин

    32.1%

    96.35 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта