закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Запеканка с сосисками и рисом

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 17.10.2019

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 297 ККал на 1 порцию

            • 1

            Запеканка с сосисками и рисом
            • Рис

              150 граммов

            • Сосиски

              100 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Помидоры черри

              80 граммов

            • Растительное масло

              20 граммов

            • Манная крупа

              20 граммов

            1.

            Отварить рис и охладить до комнатной температуры. Сосиски нарезать кружками. Помидоры черри разрезать на половинки.

            2.

            Соединить рис с яйцом, добавить MAGGI® Приправа Весенняя зелень и сосиски и аккуратно перемешать.

            3.

            Формочку для запекания смазать растительным маслом, посыпать манной крупой и стряхнуть излишки. Выложить нее рисовую массу и разложить помидоры, слегка вдавливая их. Поместить форму в разогретую до 200 градусов духовку и запекать 20 минут.

            4.

            Готовую запеканку подавать, украсив зеленью и помидорами.

            • Калории

              12%*

              298 ккал.

            • Белки

              13%*

              10 г

            • Жиры

              14%*

              12 г

            • Углеводы

              10%*

              36 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.3%

              56.37 мл

            • Пищевые волокна

              1.9%

              0.579 г

            • Общие сахара

              2.382 г

            • Кальций, Ca

              2.2%

              21.55 мг

            • Железо, Fe

              8.9%

              1.245 мг

            • Магний, Mg

              6%

              24.07 мг

            • Фосфор, P

              16%

              128.2 мг

            • Калий, K

              5.4%

              190.1 мг

            • Натрий, Na

              85.3%

              2047 мг

            • Цинк, Zn

              9.5%

              1.423 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4.6%

              2.74 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12.8%

              0.179 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.8%

              0.205 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              10.1%

              1.813 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.2%

              0.165 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              15.5%

              31.02 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              86.3%

              0.863 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.5%

              43.6 мкг

            • Витамин A, IU

              10.7%

              285.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4%

              0.402 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              10.3%

              0.515 мкг

            • Витамин D

              10.6%

              21.29 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.121

            • Насыщенные жирные кислоты

              17.2%

              4.306 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.105

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13.3%

              1.458 г

            • Трансжирные кислоты

              93.6%

              2.809

            • Холестерин

              31.1%

              93.34 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Используйте в запеканке рис с круглыми небольшими зернами, готовое блюд будет иметь нежную кремовую текстуру.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта