Запеканка из котлеток

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    456

    на 1 порцию

Запеканка из котлеток

В запеканку можно добавить нарезанный дольками помидор. Смотрите, какие ещё блюда из фарша можно приготовить для домашних.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук очистить и мелко нарезать. Баклажан нарезать мелким кубиком. Обжарить овощи на разогретом масле 7-10 мин., до готовности.

  • 2

    MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет смешать с теплым молоком и оставить на 3 мин. Добавить фарш и овощи. Хорошо перемешать и сформировать котлетки.

  • 3

    Сыр натереть на терке и смешать со сметаной.

  • 4

    В форму для запекания переложить котлетки и залить сметаной. Запекать в разогретой до 180°С духовке в течение 35 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 457 ккал.

    18%*

    Калории

  • 22 г

    29%*

    Белки

  • 34 г

    41%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    7.8%

    195.1 мл

  • Пищевые волокна

    11.9%

    3.556 г

  • Общие сахара

    6.113 г

  • Кальций, Ca

    21%

    209.8 мг

  • Железо, Fe

    7.6%

    1.065 мг

  • Магний, Mg

    10%

    40.12 мг

  • Фосфор, P

    37.7%

    301.5 мг

  • Калий, K

    16.7%

    585.9 мг

  • Натрий, Na

    26%

    624.8 мг

  • Цинк, Zn

    19.1%

    2.871 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.3%

    3.793 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    48.4%

    0.678 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.8%

    0.382 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    23.8%

    4.279 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21.6%

    0.433 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.7%

    33.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    107.8%

    1.078 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.1%

    72.58 мкг

  • Витамин A, IU

    10.2%

    272.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.8%

    0.482 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.7%

    0.133 мкг

  • Витамин D

    2.8%

    5.583 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.597

  • Насыщенные жирные кислоты

    59.5%

    14.88 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.86

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25.5%

    2.805 г

  • Трансжирные кислоты

    156.3%

    4.688

  • Холестерин

    28.5%

    85.58 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта