Запеканка из котлеток

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    456

    на 1 порцию

Запеканка из котлеток

В запеканку можно добавить нарезанный дольками помидор.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук очистить и мелко нарезать. Баклажан нарезать мелким кубиком. Обжарить овощи на разогретом масле 7-10 мин., до готовности.

  • 2

    MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет смешать с теплым молоком и оставить на 3 мин. Добавить фарш и овощи. Хорошо перемешать и сформировать котлетки.

  • 3

    Сыр натереть на терке и смешать со сметаной.

  • 4

    В форму для запекания переложить котлетки и залить сметаной. Запекать в разогретой до 180°С духовке в течение 35 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 457 ккал.

    18%*

    Калории

  • 22 г

    29%*

    Белки

  • 34 г

    41%*

    Жиры

  • 15 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    7.8%

    195.1 мл

  • Пищевые волокна

    11.9%

    3.556 г

  • Общие сахара

    6.113 г

  • Кальций, Ca

    21%

    209.8 мг

  • Железо, Fe

    7.6%

    1.065 мг

  • Магний, Mg

    10%

    40.12 мг

  • Фосфор, P

    37.7%

    301.5 мг

  • Калий, K

    16.7%

    585.9 мг

  • Натрий, Na

    26%

    624.8 мг

  • Цинк, Zn

    19.1%

    2.871 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.3%

    3.793 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    48.4%

    0.678 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    23.8%

    0.382 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    23.8%

    4.279 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    21.6%

    0.433 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.7%

    33.3 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    107.8%

    1.078 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.1%

    72.58 мкг

  • Витамин A, IU

    10.2%

    272.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.8%

    0.482 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.7%

    0.133 мкг

  • Витамин D

    2.8%

    5.583 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.597

  • Насыщенные жирные кислоты

    59.5%

    14.88 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.86

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25.5%

    2.805 г

  • Трансжирные кислоты

    156.3%

    4.688

  • Холестерин

    28.5%

    85.58 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта