Запеченный рулет из лаваша "милена"

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    691

    на 1 порцию

Запеченный рулет из лаваша "милена"

Для большего вкуса и аромата в рулет можно добавить чеснок и майонез.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук очистить, нарезать мелким кубиком и обжарить в сотейнике на разогретом растительном масле 1 мин., добавить фарш и готовить еще 5 мин.

  • 2

    Лаваш развернуть на столе, сверху выложить обжаренный фарш, тонко нарезанные помидоры, натертый на терке сыр и завернуть в рулет.

  • 3

    Сметану смешать с яйцом и MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ.

  • 4

    Рулеты выложить в смазанную сливочным маслом форму, полить сметанным соусом и запекать 20 мин., при 200°С.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 691.3 ккал.

    28%*

    Калории

  • 29.74 г

    40%*

    Белки

  • 39.74 г

    48%*

    Жиры

  • 52.23 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    7.7%

    193.6 мл

  • Пищевые волокна

    8.8%

    2.649 г

  • Общие сахара

    2.471 г

  • Кальций, Ca

    29.1%

    290.9 мг

  • Железо, Fe

    17%

    2.378 мг

  • Магний, Mg

    13.8%

    55.27 мг

  • Фосфор, P

    49.3%

    394.3 мг

  • Калий, K

    17.8%

    624.4 мг

  • Натрий, Na

    28.2%

    676.3 мг

  • Цинк, Zn

    24.5%

    3.68 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    14%

    8.377 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    63.2%

    0.885 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    30.5%

    0.488 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    31.4%

    5.659 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    22.5%

    0.45 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    24.5%

    49.06 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    118.3%

    1.183 мкг

  • Витамин А, RAE

    17.4%

    139.3 мкг

  • Витамин A, IU

    28.9%

    770.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.9%

    0.692 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    9.5%

    0.477 мкг

  • Витамин D

    9.7%

    19.36 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.918

  • Насыщенные жирные кислоты

    70.4%

    17.6 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.5

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    32.8%

    3.611 г

  • Трансжирные кислоты

    155.8%

    4.673

  • Холестерин

    50.2%

    150.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта