Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
20 мин
Сложность низкая
6 порций
253 ККал на 1 порцию
3
Яйцо
3 штуки
Крабовые палочки
200 граммов
Моцарелла
150 граммов
Зеленый лук
1/3 пучка
Помидоры
1 штука
Легкий майонез
1-2 ст.л.
Вода
1/4 ч.л.
Чипсы
50 граммов
1 ч. л.
1.
Яйца сварить вкрутую. Почистить и нарезать небольшими кубиками.
2.
Нарезать крабовые палочки и моцареллу небольшими кубиками
3.
Измельчить зелёный лук.
4.
У помидора удалить жидкую часть с семенами, нарезать небольшими кубиками. В небольшой ёмкости смешать горячую воду с MAGGI® Приправа Весенняя зелень и оставить на три минуты.
5.
Соединить яйца, крабовые палочки, моцареллу, лук, помидор, майонез, настоявшуюся приправу в миске и тщательно перемешать. Выложить салат поверх чипсов и подавать.
Калории
10 %*
254 ккал.
Белки
17 %*
12 г
Жиры
19 %*
16 г
Углеводы
4 %*
15 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.1%
52.99 мл
Пищевые волокна
3.3%
1.003 г
Общие сахара
1.737 г
Кальций, Ca
15.3%
152.5 мг
Железо, Fe
11.1%
1.555 мг
Магний, Mg
3.4%
13.65 мг
Фосфор, P
18.5%
148 мг
Калий, K
4.5%
156.6 мг
Натрий, Na
37.6%
903.3 мг
Цинк, Zn
7.4%
1.103 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
5.4%
3.222 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.1%
0.043 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.4%
0.182 мг
Витамин РР (ниацин)
2.2%
0.393 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.3%
0.106 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
8.9%
17.82 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
76.6%
0.766 мкг
Витамин А, RAE
11.3%
90.27 мкг
Витамин A, IU
20.2%
538.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
16.7%
1.667 мг
Витамин D (D2 + D3)
10.8%
0.54 мкг
Витамин D
11%
22.04 МЕ
Витамин K (филохинон)
6.31
Насыщенные жирные кислоты
21.4%
5.362 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.063
Полиненасыщенные жирные кислоты
37.4%
4.115 г
Трансжирные кислоты
0.9%
0.028
Холестерин
35.3%
105.9 мг
Существует множество способов приготовить крабовый салат, но как сделать обычное блюдо праздничным? Весь секрет кроется в ингредиентах и подаче. Крабовые палочки, моцарелла, яйца и помидоры под лёгким пряным майонезным соусом на хрустящих картофельных чипсах — блюдо, перед которым не устоит ни один гость.
Чтобы закуска дольше оставалась хрустящей и не размокла, выложите на чипсы листья пекинской капусты, а затем — начинку из салата.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде