Закуска из помидоров с сыром и чесноком

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 329

    ККал на 1 порцию

  • 15

В сырно-майонезную массу можно добавить измельченный укроп или кинзу.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры черри вымыть, сделать горизонтальный срез недалеко от плодоножки и вынуть серединку.

  • 2

    Сыр натереть и смешать с майонезом. Чеснок очистить и выдавить в сырную массу.

  • 3

    Начинить получившейся смесью помидоры и накрыть срезанной «крышкой». При подаче украсить петрушкой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 329 ккал.

    13%*

    Калории

  • 8.6 г

    12%*

    Белки

  • 31 г

    37%*

    Жиры

  • 4.5 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    3.7%

    91.61 мл

  • Пищевые волокна

    3.2%

    0.963 г

  • Общие сахара

    2.603 г

  • Кальций, Ca

    23.5%

    234.6 мг

  • Железо, Fe

    3.2%

    0.449 мг

  • Магний, Mg

    4.6%

    18.3 мг

  • Фосфор, P

    23.7%

    189.7 мг

  • Калий, K

    7.2%

    252.2 мг

  • Натрий, Na

    18.3%

    438.4 мг

  • Цинк, Zn

    8.9%

    1.332 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18.7%

    11.21 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.6%

    0.051 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.8%

    0.141 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.7%

    0.488 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.2%

    0.124 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.8%

    17.64 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    49.8%

    0.498 мкг

  • Витамин А, RAE

    13.7%

    109.2 мкг

  • Витамин A, IU

    33.4%

    892 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.6%

    1.463 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.2%

    0.21 мкг

  • Витамин D

    4.1%

    8.1 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    55.57

  • Насыщенные жирные кислоты

    35.2%

    8.807 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.515

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    124.3%

    13.68 г

  • Трансжирные кислоты

    1.9%

    0.056

  • Холестерин

    13.1%

    39.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта