Яичница с ветчиной в томатах

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    135

    на 1 порцию

Яичница с ветчиной в томатах

К ветчине можно добавить маслины или зеленый лук и посыпать сыром при запекании.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    У помидоров отрезать верхушки, ложкой удалить мякоть с семенами.

  • 2

    Ветчину нарезать мелкими кубиками и перемешать с MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВОЙ 10 ОВОЩЕЙ.

  • 3

    В помидоры разложить ветчину, добавить яйцо. Запекать в предварительно разогретой до 200°С духовке, 20 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 135 ккал.

    5%*

    Калории

  • 9.7 г

    13%*

    Белки

  • 8.3 г

    10%*

    Жиры

  • 5.6 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    6.4%

    160.5 мл

  • Пищевые волокна

    5%

    1.497 г

  • Общие сахара

    3.504 г

  • Кальций, Ca

    3.9%

    38.82 мг

  • Железо, Fe

    8.9%

    1.25 мг

  • Магний, Mg

    5.5%

    21.81 мг

  • Фосфор, P

    18.3%

    146.1 мг

  • Калий, K

    11.7%

    410.5 мг

  • Натрий, Na

    19.8%

    474.2 мг

  • Цинк, Zn

    7.6%

    1.133 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    28.1%

    16.85 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.3%

    0.2 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.4%

    0.263 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    8.6%

    1.541 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.1%

    0.222 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    19.7%

    39.32 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    57%

    0.57 мкг

  • Витамин А, RAE

    15.3%

    122.1 мкг

  • Витамин A, IU

    47.3%

    1262 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.8%

    1.177 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    20.2%

    1.011 мкг

  • Витамин D

    20.5%

    40.96 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.849

  • Насыщенные жирные кислоты

    11%

    2.761 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.444

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    12.7%

    1.402 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    58.9%

    176.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (3)
Вы

Вы

 

  • Светлана Филина
    Светлана Филина 11 месяцев и 4 дня. назад

    Приготовила не совсем по рецепту и мои помидорки развалились на части Вообщем кто будет готовить аккуратнее, не передержите в духовке

    Читать полностью 1 Полезно
  • Витя
    Витя 1 год и 17 дней. назад

    Интересная придумка, легко, сытно

    Читать полностью 0 Полезно
  • yroslava
    yroslava 1 год, 8 месяцев и 11 дней. назад

    Спасибо огромное отличные рецепты!!!Ошибка сайта только в том что нет пошаговой инструкции!!! И видеорецептов!!! Сайт очень красивый!!!Ярослава

    Читать полностью 2 Полезно

Другие блюда: Яйцо

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта