Вареная грудка индейки

Вода

20%

500.4 мл

Пищевые волокна

4.5%

1.365 г

Общие сахара

0.062 г

Кальций, Ca

11.7%

117.5 мг

Железо, Fe

31.2%

4.363 мг

Магний, Mg

4.6%

18.23 мг

Фосфор, P

1%

7.961 мг

Калий, K

0.9%

32.55 мг

Натрий, Na

0.5%

12.26 мг

Цинк, Zn

1.5%

0.223 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

2.9%

1.762 мг

Витамин В1 (тиамин)

1.3%

0.018 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

0.9%

0.015 мг

Витамин РР (ниацин)

1.1%

0.201 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

1.1%

0.022 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

4.8%

9.695 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

0.2%

0.002 мкг

Витамин А, RAE

0.9%

6.81 мкг

Витамин A, IU

5.1%

136 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

2.6%

0.265 мг

Витамин D (D2 + D3)

0%

0 мкг

Витамин D

0%

0.013 МЕ

Витамин K (филохинон)

60.42

Насыщенные жирные кислоты

0.4%

0.1 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.019

Полиненасыщенные жирные кислоты

0.4%

0.045 г

Трансжирные кислоты

0%

0

Холестерин

0%

0.143 мг